Informatief
Categorie: Informatief
1
10 redenen om te trainen met een kettlebell
![10 reden om te trainen met een kettlebell](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Kettlebell-training is toegankelijk en praktisch voor iedereen. Ontdek je net
10x gezonde tips voor producten in Amerika
![10x gezonde tips voor producten in Amerika](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Wie langer meeleest op gezondergenieten weet dat ik graag en
3
33 random dingen om dankbaar voor te zijn
![33 random dingen om dankbaar voor te zijn](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Positief denken helpt. Je wordt er een gelukkiger mens van.
3 veelgemaakte denkfouten bij afvallen
![primate-1019101_1280](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Veel mensen die willen afvallen maken dezelfde fouten. Ik zet
4
4 handige tips voor gezond eten in Amerika
![ideeAmerika1](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Deze tips kunnen trouwens gelden voor elk stukje buitenland, maar
5
5 manieren om meer te lezen (en 6 redenen waarom lezen gezond is)
![5 manieren om meer te lezen (en 6 redenen waarom lezen gezond is)](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Meer lezen: dat staat op heel veel verlanglijsten. Waarom doen
5 dingen die je kunt zeggen als hardloper
![damtotdam](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Waarom doe je eigenlijk aan hardlopen? Omdat iedereen het doet?
6
6 vitamines en mineralen die werken voor je weerstand
![6 vitamines en mineralen die werken voor je weerstand](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Vitamine C ken je vast wel als immuunbooster. Ook vitamine
6 trucs om je aan je goede voornemens te houden
![6 trucs om je aan je goede voornemens te houden](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Weet je nog, december 2016? Misschien had je aardig wat
7
8
9
9 manieren om optimaal van de lente te genieten
![9 manieren om optimaal van de lente te genieten](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
In het voorjaar geniet je van lentegroen, meer licht, en de warmte
9 redenen waarom hardlopen in de regen zo lekker is
![Nat word je toch al van het zweten. Dan maar liever gelijk een buitendouche.](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Een slecht excuus bedenken om niet te hoeven rennen in
A
B
Bloemkoolrijst, courgetti en wortelpasta van AH
![IMG_7381](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Albert Heijn speelt in op de trends. Hun bloemkoolrijst, courgetti
Bewerkt en niet bewerkt voedsel: fabels en feiten
![vegetable-755723_1280](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Een korte speurtocht naar feiten over bewerkt en niet bewerkt
C
D
De voordelen van gefermenteerde voeding
![De voordelen van gefermenteerde voeding](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Wist je dat veel van onze dagelijkse voedingsmiddelen gefermenteerd zijn?
De trap nemen en andere tips om slim te bewegen
![Oh, op die fiets!](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Nederlanders vinden fietsen fijn. Tenminste, 84% van de Nederlanders vindt
De vier neigingen / the four tendencies van Gretchen Rubin
![De vier neigingen / the four tendencies van Gretchen Rubin](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Eind 2017 kwam het boek The four tendencies van Gretchen
Dieet tegen migraine en andere pijnklachten
![Hermine](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Het is dinsdagmiddag als ik afspreek met Hermine Worm van
De halve marathon Egmond – mijn eerste halve marathon
![Een halve marathon rennen zag er in mijn hoofd sprookjesachtig uit.](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Ik deed het in een opwelling. Met mijn mobiel in
De 9 beste redenen om te sporten in de winter
![Reden 2b: er is misschien wel weer natuurijs!](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
In de winter sporten? Sommige mensen moeten er niet aan
De briljante bataat of zoete aardappel
![Hier de bataat als snack, met rode saus en knoflook.](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Wat een geweldige uitvinding: de bataat of zoete aardappel. Deze
E
Esdoornsiroop of maple syrup
![Esdoornsiroop is heerlijk op pannenkoeken.](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Esdoornstroop, esdoornsiroop of maple syrup komt van de esdoorn. Natuurlijk
F
Fun run: de Ugly Sweater Run 2017 in Amsterdam
![Fun run: de Ugly Sweater Run 2017 in Amsterdam](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Een hardloopwedstrijd is voor mij zelden een wedstrijd. Ik weet
Fabel: van water uit de magnetron gaan planten dood
![Rozen verwelken, schepen vergaan... maar snel verspreidende fabeltjes blijven altijd bestaan.](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Misschien ken je het experiment met de magnetron. Het verhaal
Fabel: gesmolten kaas is vetter dan gewone kaas
![Mmh, gesmolten kaas op een pizza!](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Gesmolten kaas is vetter dan gewone kaas: dit is een
Focus: wat is ongezonder? Suiker of vet?
![cheesecake1](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
De NPO zond een documentaire uit van de tweelingbroers Chris
G
[gastblog] 10 x voeding voor meer weerstand
![[gastblog] 10 x voeding voor meer weerstand](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Beter immuunsysteem? Je kunt vitamines slikken, maar met voeding (en
[gastblog] 5 gezondheidsvoordelen van lijnzaad
![[gastblog] 5 gezondheidsvoordelen van lijnzaad](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Lijnzaad is de afgelopen jaren flink populairder geworden. Logisch: deze
[gastblog] Alledaagse superfoods
![[gastblog] Alledaagse superfoods](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Gojibessen, chiazaad en hennepzaad zijn nog maar een paar voorbeelden
[gastblog] Tips voor herstel na het sporten
![[gastblog] Tips voor herstel na het sporten](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Herstel na het sporten is minstens zo belangrijk als het sporten
[getest] Bodytec of elektrisch sporten (2)
![bodytec1](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Mijn eerste keer bodytec was minder geslaagd. Toch ging ik
Glucose-fructosestroop: is het echt zo ongezond?
![Glucose-fructosestroop is afkomstig van mais.](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Een korte zoektocht naar glucose-fructosestroop levert een groot aantal paniekartikelen
Geld verdienen met sporten: ook voor amateurs!
![Oké, geld verdienen met sporten maakt je niet ineens zó rijk...](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Geld verdienen met sporten: lijkt dat jou wat? Ik help
Gezonde suikervervangers: kokosbloesemsuiker of kokossuiker
![Lekker: kokosbloesemsuiker!](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Als je de grote suikerlijst hebt bekeken, zie je dat
Gezonde suikervervangers: yaconsiroop
![Yaconsiroop komt van deze wortelen.](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Als je de grote suikerlijst hebt bekeken, zie je yaconsiroop ertussen
H
Het mooie aan fietsen | Tips om te beginnen met wielrennen
![Het mooie aan fietsen | Tips om te beginnen met wielrennen](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Heb je altijd al willen beginnen met wielrennen? Afgelopen zomer
Hoe ‘de gezonde illusie’ je goede voornemens in de weg zit
![Hoe 'de gezonde illusie' je goede voornemens in de weg zit](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Heb je je voorgenomen om in het nieuwe jaar gezonder
Hoe gezond zijn kant-en-klaarmaaltijden uit de supermarkt?
![Hoe gezond zijn kant-en-klaarmaaltijden uit de supermarkt?](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
De grotere supermarkten doen hun best om in te spelen
Hoe vind je de perfecte snowboardschoenen?
![Hoe vind je de perfecte snowboardschoenen?](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Op mijn zeventiende kocht ik tweedehands snowboardschoenen. Of nee, eigenlijk
Hoe zit het met het jojo-effect?
![Hoe blijf je in balans met je gewicht?](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Benieuwd naar de verklaring van het jojo-effect? En, nog belangrijker: hoe
Hoeveel kleuren paprika’s zijn er?
![paprika-597164_1280](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
De gemiddelde Nederlandse supermarkt verkoopt drie kleuren paprika's: rood, geel
Hoe gevaarlijk is E621 of mononatriumglutamaat?
![Bestel je bij de Chinees, dan krijg je vaak MSG mee.](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Laatst kwam ik een paniekartikel tegen op healthbytes. Een site
Hoge bloeddruk verlagen? Let op je voeding!
![Je bloeddruk verlagen: hoe doe je dat?](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Oké, even een serieuzer onderwerp. Je hoge bloeddruk verlagen is
Hardlopen met spierpijn of blessures
![Zo midden op een pad doen hardloopschoenen al helemaal weinig voor je.](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Hardlopen is een blessuregevoelige sport. Daarom hebben we goede sportschoenen
Houd je doel voor ogen: hoe positief denken helpt
![Emily Balcetis vertelt hoe het zit.](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Emily Balcetis onderzocht of het helpt om te denken aan
I
Is calorieën tellen slecht voor je?
![Ook als je calorieën telt hoef je echt niet alleen op besjes te leven.](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Veel hippe fitsites vinden calorieën tellen niet nodig. Ik vroeg
Is de Granny Smith echt zo gezond? 4 feiten op een rij
![Appel](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Nu.nl kopte begin deze maand over de Granny Smith en
J
Je eigen groenten en fruit verbouwen zonder tuin
![green-690877_1280](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Leuk hoor, je eigen moestuin. Maar wat als je helemaal
Je kind beter leren eten (en jezelf ook)
![Liefde voor eten ontstaan aan tafel!](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Gejank en gezeur aan tafel? Zijn je kinderen moeilijke eters
Jodium: wat is het en wat doet het voor je?
![Zo ziet jodium eruit. Nog niet heel aantrekkelijk.](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Jodium, gejodeerd zout, jodide, iodine, jood... hoe je de naam
K
Kanker en overgewicht: is er een link?
![Buikvet wordt soms al als sluipmoordenaar aangemerkt. Geldt het voor meer soorten vet?](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Het Algemeen Dagblad kopte met de titel Duizenden kankerpatiënten door
L
M
N
Nieuwe richtlijnen Voedingcentrum 2015
![Op de website aangekondigd: richtlijnen Voedingcentrum 2015.](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Het Voedingcentrum presenteert in 2016 haar nieuwe richtlijnen rondom eten
O
Osteopathie: wat is het en hoe helpt het je gezondheid?
![Osteopathie: wat is het en hoe helpt het je gezondheid?](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Buikklachten? Rugpijn? Hoofdpijn? Of het nu chronisch is of acuut;
P
R
[recept] Alcoholvrije tonic + een maand alcoholvrij
![[recept] Alcoholvrije tonic + een maand alcoholvrij](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Een maand alcoholvrij drinken. Als je - net als ik
[review] 10 gezonde eetgewoontes – Rogier van Hoorn
![[review] 10 gezonde eetgewoontes - Rogier van Hoorn](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Een paar weken terug kreeg ik een boek opgestuurd: 10
[review] Zuivelvrije yoghurt van The Coconut Collaborative
![coconut](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Zonder suiker, gluten of zuivel leven doe ik zelf niet.
[review] Biologische pizza’s van Albert Heijn
![pizzatest](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Biologische producten worden soms erg gehyped. Zijn ze beter? Misschien.
Rectificatie Allerhande oktober 2015
![Bier op de voorgrond, graan op de achtergrond. Hartstikke slecht voor je. Toch?](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
De Allerhande publiceerde haar magazine met als thema 'Het nieuwe
[review] Aspire health drink – gezonde energy drink?
![Aspire: gezonde energy drink die helpt bij het afvallen?](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Energy drink heeft geen gezonde naam. Sterker nog: gezonde energy
[review] Goody good stuff en andere tussendoortjes voor kinderen
![Zo geef je ze lekker fruit voor in de pauze mee, aldus Smiley Fruit.](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Goody good stuff presenteert zichzelf als gezond snoep, samen met
S
Suikeroverzicht: hoeveel suiker zit er in fruit?
![Fruitopkantoor](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Fruit is goed voor je! Er zitten veel bouwstoffen in
T
Thuis trainen in isolatie: 6 veelgemaakte fouten
![Thuis trainen in isolatie: 6 veelgemaakte fouten](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Tegenwoordig is het thuis trainen steeds meer de norm. Er
Tips tegen een veelgemaakte fout
![Meer groenten door de pasta... of meer groenten als pasta?](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Meer groenten eten, meer vezels eten, meer eiwitten binnenkrijgen... alles
V
Van Apple naar Garmin – welk sporthorloge kies je?
![Van Apple naar Garmin - welk sporthorloge kies je?](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Jaren geleden rende ik met de Microsoft Health Band. Daarna
Voedselcombinatieleer – voedselcombinaties vermijden
![Een broodje kaas mag niet volgens de combinatieleer.](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Er zijn diëten of leefstijlen waarbij je geen eiwitten combineert
W
Wat is nu de beste maaltijdbox van Nederland?
![Wat is nu de beste maaltijdbox van Nederland?](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Willem & Drees: biologisch, maar nog niet heel praktisch De
Waarom duurt je leefstijl veranderen zo lang?
![Je levensstijl veranderen met veel geduld... heel moeilijk!](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Het liefst wil je vandaag nog van je blubberbuikje af. Of
Wat kinderen je leren over eten
![Peer](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Wij volwassenen maken zaken soms onnodig moeilijk. Waarom eten we bijvoorbeeld
Wat zijn flavonoïden en wat doen ze voor je?
![Een bron van flavonoiden: bessen.](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Heb je flavonoïden nodig? Volgens wetenschapper en nobelprijswinnaar Albert Szent-Györgyi
Z