Ik schreef al eerder een paar artikelen over de magnetron, en waarom je niet zomaar moet geloven dat iets gevaarlijk voor je is als je de bron achter die claim niet goed kent. Maar hoe kom je erachter of een site betrouwbaar is of niet?

De checklist
Met onderstaande checklist weet je in elk geval dat een site NIET te vertrouwen is. Wegklikken dan dus!
- Er staan onder geen enkel artikel een verwijzing naar betrouwbare bronnen.
- Er staan verwijzingen naar onbetrouwbare bronnen (als je de naam Hertel hoort vallen moet je heel hard op het kruisje klikken).
- Als je besluit de site ondanks gebrek aan bronvermelding een kans te geven, lukt het je niet om de onderzoeksresultaten te vinden die bij de beweringen horen. Of je vindt er maar 1 van de 10. Of je vindt het onderzoek, maar er is geen verband met de bewering.
- Er wordt gesmeten met termen als ‘detoxen’, ‘gevaarlijk’, ‘gevaar voor je gezondheid’, etcetera.
- De site sluit bepaalde voedingsmiddelen uit (‘Dit moet je NOOIT eten’) of maakt lijsten met ‘goed’ en ‘slecht’ voedsel – of de site is sowieso heel zwart-wit of duister in hun mening over eten en bewegen.
- De expert of blogger van de website doet zich voor als gezondheidsdeskundige zonder hier een diploma voor te kunnen tonen.
- Als de site beweert kanker of andere ernstige ziektes te kunnen genezen. (Alsof je dat nieuws dan voor het eerst op die site zou lezen…)
- De site is al jaren niet bijgewerkt.
- De auteur is niet te achterhalen, op geen enkele manier.
- De site staat bol van de taalfouten. Niet dat je iedereen die slecht Nederlands spreekt niet moet vertrouwen, maar een site die zichzelf serieus neemt, neemt ook het taalgebruik serieus.
- De site is al jaren niet meer bijgewerkt. Dit is niet per se een harde eis, maar wat wij weten en wat wetenschappers ontdekken verandert informatie door de jaren heen. Wil je up to date informatie, dan sla je dus sites over die informatie van jaren geleden als ‘huidig’ zien.
- De site staat op deze pagina of hieronder in het artikel onder ‘onbetrouwbaar’.

Betrouwbare site? Check!
Met bovenstaande punten kun je een heel eind komen. Natuurlijk helpt je gezonde verstand ook mee. Om je te helpen houd ik een lijstje bij van betrouwbare en minder betrouwbare sites op health-gebied.
Voor de sites onder ‘betrouwbaar’ heb ik als uitgangspunt genomen dat je elk artikel voor waar kunt aannemen. Onder ‘niet betrouwbaar’ staan sites waar of te weinig onderzoek is gedaan, of waar artikelen lukraak overgeschreven worden van andere sites, of waar iemand schrijft die geen verstand van zaken heeft, of waar aanwijsbare onwaarheden op staan. Het betekent niet dat ALLES wat er op die site staat onwaar is of dat je er niets aan hebt… alleen dat je de artikelen met een kritische blik moet lezen omdat er ook onzin te vinden is. Natuurlijk kun je sites met eigen ervaringen altijd wel lezen als ‘waar’, want het is de ervaring die iemand heeft. Dat is dus de waarheid vanuit die persoon. Maar… feitelijk hoeft dat natuurlijk niet te zijn.
En… vind je foutjes of onwaarheden op deze sites? Meld het! Dit kan via contact, of door te reageren onder een artikel. Ik kan alles uitzoeken of aanpassen zodat de informatie die je leest gewoon klopt. π
Niet-betrouwbare sites
- jessevandervelde.com – veel jatwerk, veel onzin.
- foodbabe.com – zie ook mijn artikel over de Food Babe.
- earth-matters.nl – paniekartikelen en jatwerk.
- ahealthylife.nl – niet alleen maar onzin, wel veel, zoals dit paniekartikel
- missnatural.nl – schreef onder meer onzin over de magnetron.
- suikerwijzer.nl – waar Sonja Kimpen wordt bekritiseerd omdat ze kinderen met feestdagen toestaat een speculaaspop te eten. Je kunt overdrijven natuurlijk.
- voedzo.nl – oorlog tegen suiker, maar het allerergste: verwijzingen naar onbetrouwbare bronnen, zoals dokter Hertel. Zucht… Er staat ook echt veel lekkers en leuks op, maar je kunt zeker niet alles voor waar aannemen.

Betrouwbare sites
- hoaxes.org (EN) – handige site om op te zoeken of iets echt waar is of een fabel
- snopes.com (EN) – vergelijkbaar met hoaxes.org
- iamafoodie.nl – met veel wetenschappelijk onderbouwde en leerzame artikelen
- keetsmakelijk.nl – met recepten en ideeΓ«n om kinderen (of het kind in jou!) meer groenten te laten eten.
- fitbeauty.nl – artikelen met wetenschappelijke bronnen/verwijzingen en inspirerende artikelen.
- groenevrouw.nl – nuchtere artikelen met inhoud (en onderbouwing).
- jelmerdeboer.nl – en hij heeft zelf een handig schema over onzinartikelen (onderaan).
- 30daychallenges.nl – eindelijk een site met leuke uitdagingen en uitleg waar NIET staat dat je er op wonderbaarlijke wijze kilo’s van afvalt (maar dat je ook gezond moet eten).
- beauty-review.nl – met bijvoorbeeld dit stuk over vruchtensappen. Uitgebreid artikel met een uitgebreide bronnenlijst!
- foodlog.nl – uitgebreide bronnenlijsten. Ook in de comments staan vaak zinnige wetenswaardigheden.
- Welke sites over gezond eten en leven lees jij graag?
- Ken je ook betrouwbare en niet-betrouwbare sites die er nog niet bij staan?
- Heb je punten die nog in de checklist missen?
Hoi Maresa, leuk om te zien dat je mijn website hebt toegevoegd aan je lijstje met betrouwbare sites!
Dank je voor je reactie! Het was helemaal verdiend. π
Dank je voor je toevoeging! Klinkt interessant, cosmetica die je kunt eten… π