Ook als je af en toe een lekkere vette of

Al eerder beoordeelde ik 10 producten van Body & Fit

Omdat december de maand van de cadeaus is, heb ik

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker

De term 'Food porn' bestaat al sinds 1984 en wordt

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker

Ken je dat, dat je een stuk chocola neemt of

Zoetekauwen, opgelet: genieten van zoet eten kan ook gezonder. Je

Spieren opbouwen doe je met eiwit. Sporters kiezen daarom vaak

Nee, het is geen magische detox. Nee, je bent niet

Zoals je weet ben ik gek op hardlopen. Het lijkt tegenwoordig

Misschien sport je al vaak buiten, maar misschien ben je

Vet zou slecht voor je zijn, je cholesterol zou erdoor

Oké, inmiddels is wel duidelijk dat ik van de winter

De Italiaanse keuken is mijn lievelingskeuken. Of tenminste, als je

Positief denken helpt. Je wordt er een gelukkiger mens van.

Geen extra kerstkilo's, wel lekker drinken? Maak dan deze alcoholvrije

Als je het dan toch speelt... doe het dan goed!

Blijf jij gezond tijdens je vakantie? Soms is een vakantie

Een goede lunch zonder jezelf te overeten? Ik gaf je

Fastfood bestellen ongezond? Niet altijd! Met deze 4 tips geniet

Kaneelbroodjes warmen je op als het koud en guur is -

Meer lezen: dat staat op heel veel verlanglijsten. Waarom doen

Ik schreef al eerder over hoe je alles kunt eten

SUP'en is een sport, maar persoonlijk vind ik het geen

Vitamine C ken je vast wel als immuunbooster. Ook vitamine

Slimme lifehacks maken je leven beter. De 6 die ik

Hoe jij met eten en je lichaam omgaat, heeft invloed

Wil jij je dag graag gezond starten? Deze 8 tips

Lach jij wel genoeg? Of zou je meer willen lachen?

In het voorjaar geniet je van lentegroen, meer licht, en de warmte

Van hoge temperaturen krijg je dorst - en de zomer

Ze zijn pittig en gezond, onder meer door de grote

Deze vraag krijg ik best nog vaak binnen: afvallen zonder

Geen zorgen, dit wordt geen blog over hoe je spectaculair

Ik ren bijna altijd in de ochtend, of 's middags.

Heb je je al eens afgevraagd hoe het zou zijn

Als het kon, zou niemand zich meer druk maken om

Al eerder maakte ik een heerlijke appelcake. Nu heb ik

Blij in bikini in 5 dagen? Dat lukt je! Met

Wat een open deur: buiten zijn is gezond voor je.

Chocola gezond? Dat zijn twee woorden die je niet zo

Deze test is simpel: is het antwoord 'ja' of ben

Wist je dat veel van onze dagelijkse voedingsmiddelen gefermenteerd zijn?

Oké, de titel is misschien wat misleidend. Bij mijn grootouders

Zoals gezegd liep ik de Dam tot Dam 2016 voor

Alkmaar kent een uitgebreid netwerk van slootjes, grachten en kanalen.

In SUP'en saai? schreef ik al dat niet iedereen de voordelen

Begin dit jaar liep ik mijn eerste halve marathon in Egmond

Het is dinsdagmiddag als ik afspreek met Hermine Worm van

De voordelen van een dieet? Wat? Maar ik was toch

Als een boek de naam 'dieet' draagt (ook al is

Een tijdje terug schreef ik een artikel met tips over

Zodra hij beschikbaar was, bestelde ik de Allerhande-box. Ik was

Suikervrij leven is hip. Suikervrij eten wordt (of is) massaal

Gesmolten kaas is vetter dan gewone kaas: dit is een

Een tijdje terug werd ik getipt door Amy: of ik

Het leek bijna een grap: per 1 april 2017 kon

Volgens de verpakking is deze yoghurt de nummer 1 in

Een tijd terug schreef ik voor het eerst over Aspire.

Wintersport-eten staat nu niet bepaald bekend als heel verantwoord. Heb je toch

Klassieke hummus maak je van kikkererwten, tahin, knoflook, citroensap en

Via de website van Body & Fit bestelde ik drie

Ik zeg het wel vaker: ik ben best lui. Dat

Festivalgangers hebben het tegenwoordig een stuk minder zwaar dan vroeger.

Nu.nl publiceerde in de zomer een artikel over Nederlandse restaurants:

Gezonde snacks voor kinderen maken kan een uitdaging zijn. De

Ja, je ziet het hieronder al: mijn dubbeldekkerdrop. Als ik

Yes, ik ben er toch maar aan begonnen! Al een

Je bent met vakantie en je gaat los. Het is

Alhoewel ik momenteel een blessure heb (en dat met een

Heb je altijd al willen beginnen met wielrennen? Afgelopen zomer

Een tijd geleden testte ik Koupe, die in Nederland een

De grotere supermarkten doen hun best om in te spelen

Hartstikke leuk, veel sporten en gezonder eten, maar hoe houd

Een jaar geleden rende ik mijn allereerste halve marathon. Nu,

Zoek op 'hoe gezond is speltbrood' en je ziet door de

Zin in een ijsje, maar niet in al te veel

Zijn eieren slecht voor je cholesterol? Is het erg als

Hardlopen is een blessuregevoelige sport. Daarom hebben we goede sportschoenen

Wat zijn mijn ervaringen met Hello Fresh? Ik kreeg bijna

Hartstikke leuk, dat SUP'en een optie is voor als je

Misschien vraag je het jezelf wel eens af: is ketchup

Ik schreef al eerder dat een dieet niet werkt. Althans,

Veel hippe fitsites vinden calorieën tellen niet nodig. Ik vroeg

Goed nieuws voor de dromers onder ons: je bent gezond

Blue Band helpt je bij een gezonde levensstijl. Blue Band

Is gember gezond of niet? Lees meer over de gezonde

Oké, ik verklap het maar gelijk: knoflook is gezond. Heel

Gejank en gezeur aan tafel? Zijn je kinderen moeilijke eters

Wat gebeurt er met een glaasje op? Word je knapper

Het antwoord op deze vraag spreekt natuurlijk voor zich: ja.

We zijn met zijn allen best streng voor onszelf. We

Ik lees tijdens het hardlopen. Oké, ik lees niet letterlijk.

Kerstkilo's, aankomen tijdens de feestdagen... heb je daar last van?

Tomatenketchup eet je vaak bij de patat. Naast mayonaise is

Peper, zout... en een beetje muziek. Dan smaakt je eten

Havermelk kan heel duur zijn. Sterker nog, de prijs houdt

Ze racen de (online) winkels uit - skates bestellen wordt

Eerder gaf ik je het overzicht van de hoeveelheid suiker

Sinds september 2016 kun je iets nieuws met Pokemon GO: je loopt

Is pindakaas gezond? Als je deze vraag stelt, krijg je

In 2013, 2014, 2015, 2016, 2017 en 2018 deed ik

Deze snacks maken gaat bijna nog sneller dan een broodje

Een maand alcoholvrij drinken. Als je - net als ik

Zondag 1 oktober 2016 deed ik opnieuw mee aan het

Domino's versus New York Pizza: goed voer voor discussie. Ik

Het is best gek dat ik hier nog nooit een

Eerder plaatste ik een recept voor mini-pizza's voor elk moment.

Vraag je je wel eens af wat je toch met

Geïnspireerd door The Cheesecake Factory maakte ik mijn eigen gevulde

Er zijn maar liefst drie verschillende verpakkingen geweest voordat ik

Bloemkoolrijst is hip, dus de Albert Heijn speelde er al

Vezels & eiwitten, komt u maar! Deze eiwitrijke cheesecake bevat

Dit recept voor vanille-pannenkoek is per ongeluk ontstaan. Ik had

Wat ben ik toch trendgevoelig... en lekker laat. ;) Zoveel

Courgettebootjes zijn hip. Tenminste, dat denk ik, want ik zie

Biologische producten worden soms erg gehyped. Zijn ze beter? Misschien.

Dit recept voor mini-pizza's is makkelijk te onthouden en je

Deze warme chocolademelk heeft een twist. Twee twists, zelfs. In

Dit recept met koriander, kalkoen en rijst is binnen een

Voor mijn 16 kilometer in Bergen maakte ik een extra

Twee weken terug rende ik de Damloop 2015. Gisteren rende

Vakantie vieren, daar krijg je pas trek van. Ik zat

Recept tonijnsalade nodig? Gelukkig heb ik er eentje voor je. Het

In een vlaag van verliefdheid (ze zijn toch best schattig)

Af en toe gooi je iets bij elkaar wat wél

Soms lukt het me slecht om genoeg eiwitten binnen te

Het is zomer (ik zeg het maar even, want het

Steeds vaker kom ik in de supermarkt iets tegen waar

Wat is lekkerder dan een portie zelfgemaakte patat? Twee porties

Laatst had ik zin in sla. Dat gebeurt niet zo vaak,

Deze pasta bevat heel veel groenten. Dat is op zich

Doordat mijn telefoon me tijdens het hardlopen op 9,96 kilometer

Recept kokosrotsjes nodig? Ja, inderdaad, het zijn gewoon kokosrotsjes, maar

Dit fantastische toetje noem ik een terrific toetje omdat dat

Officieel heet het Nü Fruitijs, maar voor het gemak noem

Eigenlijk klopt de titel niet. Recept lasagne was te simpel,

Nou, nu komt het, want ik moet eerst iets bekennen...

Vorige week probeerde ik dit zelfbedachte recept uit op een

Zo'n anderhalve week geleden kreeg ik een bericht van Jasper

Als winterliefhebber is het voorjaar voor mij een uitdaging. Er

Stoppen met snoepen of stoppen met snacken kan een uitdaging

Goed, het kan natuurlijk niet écht, sporten zonder te bewegen.

Als ik je vertel dat ik een dipsaus heb die

Beweeg jij (bijna) elke dag en val je alsnog niet

Weet je wat zo super is aan food? Het redt

Facebook heeft de fijne gewoonte om precies de reclames te

'Dit bericht wordt vast gesponsord' - nee, helaas. Ik heb

Misschien heb je hiervan al meerdere varianten voorbij zien komen.

Oké, dit klinkt bijna te mooi om waar te zijn.

Superfoods: blijven die hip? Hoe ziet het fastfood van de

Er zijn diëten of leefstijlen waarbij je geen eiwitten combineert

Hopelijk verwachtte je niet dat ik een artikel van 600

Omdat je af en toe ook best eens mag lachen.

Recent onderzoek toont aan dat van pepers afvallen een heel

'Ik eet echt al wéken gezond, maar ik er zie

Willem & Drees: biologisch, maar nog niet heel praktisch De

Ligt dat wel aan de genen? Zit bij jou misschien

Met sommige moderne diëten en levensstijlen ga je terug naar

Wat? Wax op appels? Ja, dat zit er soms op.

Of je nu op een verpakking 'sap uit concentraat' ziet

Niet stoppen met roken is meestal een optie die mensen

Ik schreef al eerder een paar artikelen over de magnetron,

Nou goed, dat klopt niet helemaal. Het moet eerder 'werk

Toen ik een vriendin bezweet en boos aan zag komen

Niet iedereen hoeft op dieet. Wanneer 'dieet' je nieuwe doel

Waarom biologisch eten beter is of zou zijn kun je