Zit je goed? Nee, dat betekent niet dat ik iets
Lees verder >

Zelfs in de kleinste tuinen wordt soms nog ruimte gemaakt
Lees verder >

Kettlebell-training is toegankelijk en praktisch voor iedereen. Ontdek je net
Lees verder >

Toen ik mijn Apple Watch 2 kocht, was ik aan
Lees verder >

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker
Lees verder >

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker
Lees verder >

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker
Lees verder >

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker
Lees verder >

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker
Lees verder >

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker
Lees verder >

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker
Lees verder >

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker
Lees verder >

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker
Lees verder >

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker
Lees verder >

We beginnen dit jaar op tijd. Het is tenslotte altijd
Lees verder >

Je eet gezond en sport regelmatig. Waarom je niet afvalt
Lees verder >

Zoals je weet ben ik gek op hardlopen. Het lijkt tegenwoordig
Lees verder >

Misschien sport je al vaak buiten, maar misschien ben je
Lees verder >

'Misschien eet ik wel te weinig en val ik daardoor
Lees verder >

Zin om te sporten? Meestal niet in de kou! Ik
Lees verder >

Als je het dan toch speelt... doe het dan goed!
Lees verder >

Blijf jij gezond tijdens je vakantie? Soms is een vakantie
Lees verder >

Soms is de motivatie om te bewegen ver te zoeken.
Lees verder >

Vijf jaar geleden vroeg iemand mij voor het eerst of
Lees verder >

Moet je iets leren? Krijg je je werk niet af?
Lees verder >

SUP'en is een sport, maar persoonlijk vind ik het geen
Lees verder >

Verrassend genoeg kun je jezelf motiveren met slimme trucjes. Ik
Lees verder >

Emotie-eter, opgelet! Hieronder vind je 5 manieren om je eetbuien
Lees verder >

Ja, van sporten kun je rijk worden. Hoe? Dat deel
Lees verder >

Waarom doe je eigenlijk aan hardlopen? Omdat iedereen het doet?
Lees verder >

Goed trainen vanuit huis? Dat kan het beste als je
Lees verder >

Slimme lifehacks maken je leven beter. De 6 die ik
Lees verder >

Op een dag dat je weinig beweging krijgt kun je
Lees verder >

Een slecht excuus bedenken om niet te hoeven rennen in
Lees verder >

Van niet ontbijten word je dik, als je de hele
Lees verder >

Ik las een sterk artikel van Mindbodygreen.com: '9 Body Shaming
Lees verder >

Deze vraag krijg ik best nog vaak binnen: afvallen zonder
Lees verder >

Ik ren bijna altijd in de ochtend, of 's middags.
Lees verder >

Als het kon, zou niemand zich meer druk maken om
Lees verder >

Voor InfoNu schreef ik Vind binnen een jaar je favoriete
Lees verder >

Wat een open deur: buiten zijn is gezond voor je.
Lees verder >

Ruim veertig kilo afvallen terwijl je in een rolstoel zit?
Lees verder >

Wie mijn artikelen al wat langer volgt, weet dat ik
Lees verder >

Nederlanders vinden fietsen fijn. Tenminste, 84% van de Nederlanders vindt
Lees verder >

Oké, de titel is misschien wat misleidend. Bij mijn grootouders
Lees verder >

Zoals gezegd liep ik de Dam tot Dam 2016 voor
Lees verder >

Alkmaar kent een uitgebreid netwerk van slootjes, grachten en kanalen.
Lees verder >

Vorig jaar rende ik voor het eerst de Dam tot
Lees verder >

In SUP'en saai? schreef ik al dat niet iedereen de voordelen
Lees verder >

Rondom afvallen en aankomen zijn zoveel fabels en feiten dat
Lees verder >

Begin dit jaar liep ik mijn eerste halve marathon in Egmond
Lees verder >

Ik deed het in een opwelling. Met mijn mobiel in
Lees verder >

Ik heb hem pas anderhalve week, maar wat ben ik
Lees verder >

Een hardloopwedstrijd is voor mij zelden een wedstrijd. Ik weet
Lees verder >

Dat zou fantastisch zijn: je gaat elke dag een uurtje
Lees verder >

Vorige week las ik  een post van Miss Legal. Fit
Lees verder >

Wat? Is een smartphone juist niet wat je zo gestrest
Lees verder >

Nieuwe sporten uitproberen: daar horen ook sporten bij die je
Lees verder >

Herstel na het sporten is minstens zo belangrijk als het sporten
Lees verder >

Onlangs probeerde ik BCAA Bodyguard met citroensmaak uit van Muscle
Lees verder >

Festivalgangers hebben het tegenwoordig een stuk minder zwaar dan vroeger.
Lees verder >

Mijn eerste keer bodytec was minder geslaagd. Toch ging ik
Lees verder >

Of je het nu bodycharge of bodytec noemt: het begint
Lees verder >

Al eerder schreef ik over geld verdienen met sporten. Dit
Lees verder >

Yes, ik ben er toch maar aan begonnen! Al een
Lees verder >

Geld verdienen met sporten: lijkt dat jou wat? Ik help
Lees verder >

Alhoewel ik momenteel een blessure heb (en dat met een
Lees verder >

Als je (een dag) veel onderweg bent, kan het lastig
Lees verder >

Zoals ik al eerder schreef, luister ik naar boeken tijdens
Lees verder >

Hoe doe je dat, een wereldwijde hardloopwedstrijd organiseren zonder dat
Lees verder >

Heb je altijd al willen beginnen met wielrennen? Afgelopen zomer
Lees verder >

Opeens ving ik het laatst op, in een gesprek tussen
Lees verder >

Zowel in de zomer als in de winter heb ik
Lees verder >

Op mijn zeventiende kocht ik tweedehands snowboardschoenen. Of nee, eigenlijk
Lees verder >

De halve marathon Egmond 2017 was de 45ste editie van
Lees verder >

Vorig jaar mei ging ik naar New York. Rondstruinen, rondkijken, shoppen,
Lees verder >

Zondag 4 april rende ik mee met de halve marathon
Lees verder >

Een jaar geleden rende ik mijn allereerste halve marathon. Nu,
Lees verder >

Oké, even een serieuzer onderwerp. Je hoge bloeddruk verlagen is
Lees verder >

Heb je er wel eens over nagedacht om op blote
Lees verder >

Als je wakker wordt met een kater en je wilt
Lees verder >

Hardlopen is een blessuregevoelige sport. Daarom hebben we goede sportschoenen
Lees verder >

Emily Balcetis onderzocht of het helpt om te denken aan
Lees verder >

En daarom kun je makkelijk op de fiets overal heen.  Op
Lees verder >

Het is een hype: je 10.000 stappen halen. Door bij
Lees verder >

Hartstikke leuk, dat SUP'en een optie is voor als je
Lees verder >

Veel hippe fitsites vinden calorieën tellen niet nodig. Ik vroeg
Lees verder >

Stel je voor dat je echt veel moet afvallen. Esmee
Lees verder >

Sophie is negen en heeft deze zomer een doel. Zij
Lees verder >

Hardlopen is slecht voor je gezondheid. Of juist niet? In
Lees verder >

Leuk, SUP'en, maar je hebt er opeens een paar nieuwe
Lees verder >

Je zou denken dat je er al bent met het
Lees verder >

Hoe kan dat nou, jeugdsentiment? Hadden ze al een SUP
Lees verder >

Het Algemeen Dagblad kopte met de titel Duizenden kankerpatiënten door
Lees verder >

Mensen die dik zijn worden vaak automatisch gezien als ongezond.
Lees verder >

Ik lees tijdens het hardlopen. Oké, ik lees niet letterlijk.
Lees verder >

In 2017 en 2018 rende en klauterde ik al mee
Lees verder >

Een tijdje geleden mocht ik bijdragen aan een bijzonder hardloopboek.
Lees verder >

Kerstkilo's, aankomen tijdens de feestdagen... heb je daar last van?
Lees verder >

Met de hype van nu kan een artikel over Pokémon Go
Lees verder >

Vooruit dan maar. Alleen omdat het moet. Na afloop voel
Lees verder >

Ze racen de (online) winkels uit - skates bestellen wordt
Lees verder >

Buikklachten? Rugpijn? Hoofdpijn? Of het nu chronisch is of acuut;
Lees verder >

Eerder dit jaar liep ik de halve marathon van Egmond.
Lees verder >

Sinds september 2016 kun je iets nieuws met Pokemon GO: je loopt
Lees verder >

In 2013, 2014, 2015, 2016, 2017 en 2018 deed ik
Lees verder >

Zondag 1 oktober 2016 deed ik opnieuw mee aan het
Lees verder >

Zondag 1 oktober was het zover: Rondje Bergen 2016 ging
Lees verder >

Het blijft gokken hoe de sport bij jou in de
Lees verder >

Twee weken terug rende ik de Damloop 2015. Gisteren rende
Lees verder >

Of je het nu de Microsoft Watch of de Microsoft
Lees verder >

Ik schreef al eerder dat ik mijn SUP-board in eerste
Lees verder >

Of je nu kiest voor hardlopen of een andere sport:
Lees verder >

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker
Lees verder >

Seks voor het sporten wordt vaak afgeraden. Heeft seks echt
Lees verder >

Zo'n anderhalve week geleden kreeg ik een bericht van Jasper
Lees verder >

Sinds ik vertel dat ik deze zomer door de sloten
Lees verder >

Als winterliefhebber is het voorjaar voor mij een uitdaging. Er
Lees verder >

Een steek in je zij is wel het laatste wat
Lees verder >

Sporten bij hoge temperaturen wordt vooral actueel in de zomer. Je
Lees verder >

Goed, het kan natuurlijk niet écht, sporten zonder te bewegen.
Lees verder >

Beweeg jij (bijna) elke dag en val je alsnog niet
Lees verder >

Als driejarige had ik mijn eerste skiles. Het enige wat
Lees verder >

Tegenwoordig is het thuis trainen steeds meer de norm. Er
Lees verder >

Als je een 50+'er bent of kent, opgelet! Er is
Lees verder >

Voor Ze.nl schreef ik een artikel met tips om je
Lees verder >

Jaren geleden rende ik met de Microsoft Health Band. Daarna
Lees verder >

Hoera, je kunt hardlopen! Maar hoe ga je van 5
Lees verder >

Als ik een dubbeltje kreeg voor elke keer dat iemand
Lees verder >

Je hoeft niet gelijk fanatiek hard te lopen om gezond
Lees verder >

Ik ben geen fan van diëten, eerder van eten. Toch
Lees verder >

Vroeger konden alleen celebrities er eentje betalen: een personal trainer.
Lees verder >

Als klein meisje hoorde ik hoe mijn opa van Groningen
Lees verder >

De eerste keer dat ik de term Yasso 800 tegenkwam,
Lees verder >

Ligt dat wel aan de genen? Zit bij jou misschien
Lees verder >

Dat is het niet. (Misschien net te doen met een
Lees verder >

Als het om sporten gaat, vindt de één het fantastisch
Lees verder >

Heb jij je weleens afgevraagd waarom volhouden zo moeilijk is?
Lees verder >

Vergeet BMI en gewicht. Dat zegt helemaal niets over je
Lees verder >

Toen ik een vriendin bezweet en boos aan zag komen
Lees verder >

Ze zijn helemaal hip en happening: 30 day challenges. Je
Lees verder >

Niet iedereen hoeft op dieet. Wanneer 'dieet' je nieuwe doel
Lees verder >

In 'Wie maken je dun?' maakt het programma een uitstapje in
Lees verder >

Vind je het leuk om jezelf uit te dagen? Dan
Lees verder >