Bewegen
Categorie: Bewegen
1
10 workout-tips voor de trampoline

Zelfs in de kleinste tuinen wordt soms nog ruimte gemaakt
Lees verder >
Lees verder >
10 redenen om te trainen met een kettlebell

Kettlebell-training is toegankelijk en praktisch voor iedereen. Ontdek je net
Lees verder >
Lees verder >
10 redenen waarom je niet afvalt

Je eet gezond en sport regelmatig. Waarom je niet afvalt
Lees verder >
Lees verder >
10 alternatieven voor hardlopen

Zoals je weet ben ik gek op hardlopen. Het lijkt tegenwoordig
Lees verder >
Lees verder >
10x waarom buiten sporten goed voor je is

Misschien sport je al vaak buiten, maar misschien ben je
Lees verder >
Lees verder >
3
3x gezond tijdens je vakantie

Blijf jij gezond tijdens je vakantie? Soms is een vakantie
Lees verder >
Lees verder >
5
5 tips voor een obstacle run + mijn eerste obstacle run

Vijf jaar geleden vroeg iemand mij voor het eerst of
Lees verder >
Lees verder >
5 dingen die op een SUP-board veel leuker zijn

SUP'en is een sport, maar persoonlijk vind ik het geen
Lees verder >
Lees verder >
5 alternatieven voor emotie-eten

Emotie-eter, opgelet! Hieronder vind je 5 manieren om je eetbuien
Lees verder >
Lees verder >
5 dingen die je kunt zeggen als hardloper

Waarom doe je eigenlijk aan hardlopen? Omdat iedereen het doet?
Lees verder >
Lees verder >
6
6 basisoefeningen fitness voor thuis

Goed trainen vanuit huis? Dat kan het beste als je
Lees verder >
Lees verder >
9
9 redenen waarom hardlopen in de regen zo lekker is

Een slecht excuus bedenken om niet te hoeven rennen in
Lees verder >
Lees verder >
9 leugens over eten, afvallen en aankomen

Van niet ontbijten word je dik, als je de hele
Lees verder >
Lees verder >
9 dingen die je niet meer moet doen

Ik las een sterk artikel van Mindbodygreen.com: '9 Body Shaming
Lees verder >
Lees verder >
A
Afvallen zonder te sporten, kan dat?

Deze vraag krijg ik best nog vaak binnen: afvallen zonder
Lees verder >
Lees verder >
Als je sporten niet leuk vindt

Voor InfoNu schreef ik Vind binnen een jaar je favoriete
Lees verder >
Lees verder >
B
Bijzondere verhalen: afvallen in een rolstoel

Ruim veertig kilo afvallen terwijl je in een rolstoel zit?
Lees verder >
Lees verder >
C
D
De trap nemen en andere tips om slim te bewegen

Nederlanders vinden fietsen fijn. Tenminste, 84% van de Nederlanders vindt
Lees verder >
Lees verder >
De fietstocht: 200 kilometer voor een kopje thee

Oké, de titel is misschien wat misleidend. Bij mijn grootouders
Lees verder >
Lees verder >
Door de sloten van Alkmaar

Alkmaar kent een uitgebreid netwerk van slootjes, grachten en kanalen.
Lees verder >
Lees verder >
De 10 voordelen van SUP’en

In SUP'en saai? schreef ik al dat niet iedereen de voordelen
Lees verder >
Lees verder >
De spaarstand van je lichaam

Rondom afvallen en aankomen zijn zoveel fabels en feiten dat
Lees verder >
Lees verder >
De halve marathon Egmond – mijn eerste halve marathon

Ik deed het in een opwelling. Met mijn mobiel in
Lees verder >
Lees verder >
E
F
Fun run: de Ugly Sweater Run 2017 in Amsterdam

Een hardloopwedstrijd is voor mij zelden een wedstrijd. Ik weet
Lees verder >
Lees verder >
Free Electric: gratis stroom voor beweging

Dat zou fantastisch zijn: je gaat elke dag een uurtje
Lees verder >
Lees verder >
G
[gastblog] Tips voor herstel na het sporten
![[gastblog] Tips voor herstel na het sporten](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Herstel na het sporten is minstens zo belangrijk als het sporten
Lees verder >
Lees verder >
[getest] BCAA Bodyguard van Muscle Concepts

Onlangs probeerde ik BCAA Bodyguard met citroensmaak uit van Muscle
Lees verder >
Lees verder >
Gezond genieten op een festival – 5 tips

Festivalgangers hebben het tegenwoordig een stuk minder zwaar dan vroeger.
Lees verder >
Lees verder >
[getest] Bodytec of elektrisch sporten (2)

Mijn eerste keer bodytec was minder geslaagd. Toch ging ik
Lees verder >
Lees verder >
[getest] Bodytec of elektrisch sporten (1)
![[getest] Bodytec of elektrisch sporten (1)](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Of je het nu bodycharge of bodytec noemt: het begint
Lees verder >
Lees verder >
Geld verdienen met sporten: ook voor amateurs!

Geld verdienen met sporten: lijkt dat jou wat? Ik help
Lees verder >
Lees verder >
Gezond snacken onderweg: 3 handige tips

Als je (een dag) veel onderweg bent, kan het lastig
Lees verder >
Lees verder >
Gehoord tijdens het hardlopen

Zoals ik al eerder schreef, luister ik naar boeken tijdens
Lees verder >
Lees verder >
H
HP 5k 2019 – een virtuele hardloopwedstrijd voor het goede doel

Hoe doe je dat, een wereldwijde hardloopwedstrijd organiseren zonder dat
Lees verder >
Lees verder >
Het mooie aan fietsen | Tips om te beginnen met wielrennen

Heb je altijd al willen beginnen met wielrennen? Afgelopen zomer
Lees verder >
Lees verder >
Help, ik vind hardlopen niet meer leuk!

Opeens ving ik het laatst op, in een gesprek tussen
Lees verder >
Lees verder >
Hoe vind je de perfecte snowboardschoenen?

Op mijn zeventiende kocht ik tweedehands snowboardschoenen. Of nee, eigenlijk
Lees verder >
Lees verder >
Hardlopen in New York

Vorig jaar mei ging ik naar New York. Rondstruinen, rondkijken, shoppen,
Lees verder >
Lees verder >
Halve marathon Egmond 2016

Een jaar geleden rende ik mijn allereerste halve marathon. Nu,
Lees verder >
Lees verder >
Hoge bloeddruk verlagen? Let op je voeding!

Oké, even een serieuzer onderwerp. Je hoge bloeddruk verlagen is
Lees verder >
Lees verder >
Hardlopen met spierpijn of blessures

Hardlopen is een blessuregevoelige sport. Daarom hebben we goede sportschoenen
Lees verder >
Lees verder >
Houd je doel voor ogen: hoe positief denken helpt

Emily Balcetis onderzocht of het helpt om te denken aan
Lees verder >
Lees verder >
Het regent bijna nooit in Nederland

En daarom kun je makkelijk op de fiets overal heen. Op
Lees verder >
Lees verder >
I
Is elke dag 10.000 stappen zetten gezond?

Het is een hype: je 10.000 stappen halen. Door bij
Lees verder >
Lees verder >
Is calorieën tellen slecht voor je?

Veel hippe fitsites vinden calorieën tellen niet nodig. Ik vroeg
Lees verder >
Lees verder >
[Interview] Op je negende de Alpe d’Huez beklimmen

Sophie is negen en heeft deze zomer een doel. Zij
Lees verder >
Lees verder >
J
K
Kanker en overgewicht: is er een link?

Het Algemeen Dagblad kopte met de titel Duizenden kankerpatiënten door
Lees verder >
Lees verder >
L
Liever dik dan ongezond

Mensen die dik zijn worden vaak automatisch gezien als ongezond.
Lees verder >
Lees verder >
M
Major Bootcamp Obstacle Run 2019 + Family Run

In 2017 en 2018 rende en klauterde ik al mee
Lees verder >
Lees verder >
Morgen ga ik echt! – van verslaafd aan smoesjes tot hardloopjunk

Een tijdje geleden mocht ik bijdragen aan een bijzonder hardloopboek.
Lees verder >
Lees verder >
Minder eten in december – 10 tips

Kerstkilo's, aankomen tijdens de feestdagen... heb je daar last van?
Lees verder >
Lees verder >
N
Nieuwe skates bestellen – waar let je op?

Ze racen de (online) winkels uit - skates bestellen wordt
Lees verder >
Lees verder >
O
Osteopathie: wat is het en hoe helpt het je gezondheid?

Buikklachten? Rugpijn? Hoofdpijn? Of het nu chronisch is of acuut;
Lees verder >
Lees verder >
P
Pokemon buddies in Pokemon GO

Sinds september 2016 kun je iets nieuws met Pokemon GO: je loopt
Lees verder >
Lees verder >
R
Rondje Bergen 2019 – 40 jaar Rondje Bergen

In 2013, 2014, 2015, 2016, 2017 en 2018 deed ik
Lees verder >
Lees verder >
S
Seks voor het sporten: kan dat?

Seks voor het sporten wordt vaak afgeraden. Heeft seks echt
Lees verder >
Lees verder >
Steek in je zij bij het sporten? Los het op!

Een steek in je zij is wel het laatste wat
Lees verder >
Lees verder >
Sporten bij hoge temperaturen

Sporten bij hoge temperaturen wordt vooral actueel in de zomer. Je
Lees verder >
Lees verder >
Sporten zonder te bewegen

Goed, het kan natuurlijk niet écht, sporten zonder te bewegen.
Lees verder >
Lees verder >
T
Thuis trainen in isolatie: 6 veelgemaakte fouten

Tegenwoordig is het thuis trainen steeds meer de norm. Er
Lees verder >
Lees verder >
Tien tips voor een halve marathon: via Ze.nl

Voor Ze.nl schreef ik een artikel met tips om je
Lees verder >
Lees verder >
V
Van Apple naar Garmin – welk sporthorloge kies je?

Jaren geleden rende ik met de Microsoft Health Band. Daarna
Lees verder >
Lees verder >
Vergeetachtig? Lopen of joggen helpt!

Je hoeft niet gelijk fanatiek hard te lopen om gezond
Lees verder >
Lees verder >
W
Wat is wetenschappelijk gezien het beste dieet?

Ik ben geen fan van diëten, eerder van eten. Toch
Lees verder >
Lees verder >
Wat voor meerwaarde heeft een personal trainer?

Vroeger konden alleen celebrities er eentje betalen: een personal trainer.
Lees verder >
Lees verder >
Waarom ik in augustus 200 kilometer ga fietsen (in één weekend)

Als klein meisje hoorde ik hoe mijn opa van Groningen
Lees verder >
Lees verder >
Waarom sommige mensen alles kunnen eten zonder aan te komen

Ligt dat wel aan de genen? Zit bij jou misschien
Lees verder >
Lees verder >
Waarom volhouden zo moeilijk is

Heb jij je weleens afgevraagd waarom volhouden zo moeilijk is?
Lees verder >
Lees verder >
Wanneer op dieet? 3 goede redenen

Niet iedereen hoeft op dieet. Wanneer 'dieet' je nieuwe doel
Lees verder >
Lees verder >
Z