Vorige week las ik een post van Miss Legal. Fit for free is helemaal niet gratis – wat natuurlijk al duidelijk was toen je € 9,95 per maand moest betalen. Ook Basic Fit en andere sportscholen zijn niet goedkoop. Kun je eigenlijk wel gratis fit worden?
Gratis fit?
Helaas, je zult altijd wel iets uit moeten geven als je een gezonde levensstijl wilt krijgen. Buiten sporten blijft relatief gezien het goedkoopste, en is ook nog eens beter voor je gezondheid. Lekker en effectief, dus. Schijnt de zon (en die is er ook als het bewolkt is), dan kom je ook nog eens aan je dagelijkse dosis vitamine D.
Er zijn gelukkig wel manieren om ‘fit for free’ te worden als je het écht wilt, maar dan moet je het slim inplannen. Zo kun je elke middag een vlotte lunchwandeling maken. Van en naar je werk fietsen of een halte eerder uitstappen om de rest naar je eindbestemming te lopen werkt ook. Je kunt ook op zoek naar buitensportgelegenheden – diverse gemeentes hebben deze. Het zijn sportapparaten in parken waar je gratis gebruik van kunt maken.
Om het even op een rij te zetten:
Relatief goedkope en gratis sporten
Achter elke vorm van beweging staat wat je ervoor moet kopen/aanschaffen. Bij touwtjespringen kun je eventueel zo creatief zijn om gewoon te springen. Zomaar, zonder touw, of met een denkbeeldig touw.
- Touwtjespringen (touw, eventueel sportschoenen)
- Traplopen (niet de binnentrap dan dus, al kan dat ook 😉 )
- Wandelen (eventueel wandelschoenen)
- Naar de speeltuin (en zelf actief meedoen)
- Online trainingen volgen (elektriciteit – of onthouden wat je leest en voortaan met regelmaat sportoefeningen doen)
Basisinvestering/niet al te duur
Deze sporten vereisen in de basis een aanschaf of zijn relatief goedkoop.
- Hardlopen (sportschoenen, broekje, shirt, liefst 2 sets)
- Boot camp (tenzij je zelf een parcour samenstelt: abonnement op boot camp-groep, sportuitrusting)
- Schaatsen (paar schaatsen, (strakke) winterkleding, handschoenen)
En wil je uiteindelijk toch wat geld uitgeven:
Dure outdoorsporten
- Snowboarden en skiën (outfit, snowboard/ski’s, verblijf in wintersportgebied of ticket indoorskigelegenheid)
- Paddle surfing (duur board)
Welke buitensport doe jij het liefst?
PS: voor InfoNu schreef ik over een jaar lang (bijna) gratis sporten om zo de sport te vinden die bij je past!
Geef een reactie