Slim bewegen
Categorie: Slim bewegen
1
10 workout-tips voor de trampoline
Zelfs in de kleinste tuinen wordt soms nog ruimte gemaakt
Lees verder >
Lees verder >
10 redenen om te trainen met een kettlebell
Kettlebell-training is toegankelijk en praktisch voor iedereen. Ontdek je net
Lees verder >
Lees verder >
10 tips tegen aankomen als student
Het lijkt bijna onvermijdelijk. Je gaat op kamers en binnen
Lees verder >
Lees verder >
10 redenen waarom je niet afvalt
Je eet gezond en sport regelmatig. Waarom je niet afvalt
Lees verder >
Lees verder >
10 alternatieven voor hardlopen
Zoals je weet ben ik gek op hardlopen. Het lijkt tegenwoordig
Lees verder >
Lees verder >
10x waarom buiten sporten goed voor je is
Misschien sport je al vaak buiten, maar misschien ben je
Lees verder >
Lees verder >
3
3x gezond tijdens je vakantie
Blijf jij gezond tijdens je vakantie? Soms is een vakantie
Lees verder >
Lees verder >
5
5 manieren om meer te lezen (en 6 redenen waarom lezen gezond is)
Meer lezen: dat staat op heel veel verlanglijsten. Waarom doen
Lees verder >
Lees verder >
5 tips voor een obstacle run + mijn eerste obstacle run
Vijf jaar geleden vroeg iemand mij voor het eerst of
Lees verder >
Lees verder >
5 dingen die op een SUP-board veel leuker zijn
SUP'en is een sport, maar persoonlijk vind ik het geen
Lees verder >
Lees verder >
5 handige gadgets voor het SUP’en
Speciaal voor jou: 5 handige gadgets voor het SUP'en. De
Lees verder >
Lees verder >
5 alternatieven voor emotie-eten
Emotie-eter, opgelet! Hieronder vind je 5 manieren om je eetbuien
Lees verder >
Lees verder >
6
6 basisoefeningen fitness voor thuis
Goed trainen vanuit huis? Dat kan het beste als je
Lees verder >
Lees verder >
9
9 redenen waarom hardlopen in de regen zo lekker is
Een slecht excuus bedenken om niet te hoeven rennen in
Lees verder >
Lees verder >
A
Afvallen zonder te sporten, kan dat?
Deze vraag krijg ik best nog vaak binnen: afvallen zonder
Lees verder >
Lees verder >
Advies over hardloopschoenen
Radar deed in 2015 onderzoek naar hardloopschoenen en het advies
Lees verder >
Lees verder >
Als je sporten niet leuk vindt
Voor InfoNu schreef ik Vind binnen een jaar je favoriete
Lees verder >
Lees verder >
B
Bijzondere verhalen: afvallen in een rolstoel
Ruim veertig kilo afvallen terwijl je in een rolstoel zit?
Lees verder >
Lees verder >
C
Checklist: ben jij een gezonde genieter?
Deze test is simpel: is het antwoord 'ja' of ben
Lees verder >
Lees verder >
D
De trap nemen en andere tips om slim te bewegen
Nederlanders vinden fietsen fijn. Tenminste, 84% van de Nederlanders vindt
Lees verder >
Lees verder >
De fietstocht: 200 kilometer voor een kopje thee
Oké, de titel is misschien wat misleidend. Bij mijn grootouders
Lees verder >
Lees verder >
Door de sloten van Alkmaar
Alkmaar kent een uitgebreid netwerk van slootjes, grachten en kanalen.
Lees verder >
Lees verder >
De 10 voordelen van SUP’en
In SUP'en saai? schreef ik al dat niet iedereen de voordelen
Lees verder >
Lees verder >
De spaarstand van je lichaam
Rondom afvallen en aankomen zijn zoveel fabels en feiten dat
Lees verder >
Lees verder >
E
F
Fun run: de Ugly Sweater Run 2017 in Amsterdam
Een hardloopwedstrijd is voor mij zelden een wedstrijd. Ik weet
Lees verder >
Lees verder >
Focus: wat is ongezonder? Suiker of vet?
De NPO zond een documentaire uit van de tweelingbroers Chris
Lees verder >
Lees verder >
G
[gastblog] Tips voor herstel na het sporten
Herstel na het sporten is minstens zo belangrijk als het sporten
Lees verder >
Lees verder >
[getest] BCAA Bodyguard van Muscle Concepts
Onlangs probeerde ik BCAA Bodyguard met citroensmaak uit van Muscle
Lees verder >
Lees verder >
Gezond genieten op een festival – 5 tips
Festivalgangers hebben het tegenwoordig een stuk minder zwaar dan vroeger.
Lees verder >
Lees verder >
[getest] Bodytec of elektrisch sporten (2)
Mijn eerste keer bodytec was minder geslaagd. Toch ging ik
Lees verder >
Lees verder >
[getest] Bodytec of elektrisch sporten (1)
Of je het nu bodycharge of bodytec noemt: het begint
Lees verder >
Lees verder >
Geld verdienen met sporten: ook voor amateurs!
Geld verdienen met sporten: lijkt dat jou wat? Ik help
Lees verder >
Lees verder >
[Gastblog] Sporten in een rolstoel. Het kan!
Ik weet nog goed het moment dat ik dacht: 'Nu
Lees verder >
Lees verder >
H
HP 5k 2019 – een virtuele hardloopwedstrijd voor het goede doel
Hoe doe je dat, een wereldwijde hardloopwedstrijd organiseren zonder dat
Lees verder >
Lees verder >
Het mooie aan fietsen | Tips om te beginnen met wielrennen
Heb je altijd al willen beginnen met wielrennen? Afgelopen zomer
Lees verder >
Lees verder >
Help, ik vind hardlopen niet meer leuk!
Opeens ving ik het laatst op, in een gesprek tussen
Lees verder >
Lees verder >
Hardlopen in New York
Vorig jaar mei ging ik naar New York. Rondstruinen, rondkijken, shoppen,
Lees verder >
Lees verder >
Hoe blijf je gemotiveerd?
Hartstikke leuk, veel sporten en gezonder eten, maar hoe houd
Lees verder >
Lees verder >
Halve marathon Egmond 2016
Een jaar geleden rende ik mijn allereerste halve marathon. Nu,
Lees verder >
Lees verder >
Hoge bloeddruk verlagen? Let op je voeding!
Oké, even een serieuzer onderwerp. Je hoge bloeddruk verlagen is
Lees verder >
Lees verder >
Hardlopen met spierpijn of blessures
Hardlopen is een blessuregevoelige sport. Daarom hebben we goede sportschoenen
Lees verder >
Lees verder >
I
Is elke dag 10.000 stappen zetten gezond?
Het is een hype: je 10.000 stappen halen. Door bij
Lees verder >
Lees verder >
In 3 stappen naar een mooier lijf en meer zelfvertrouwen
Soms kan het leven zo simpel zijn. Ik help je
Lees verder >
Lees verder >
Is calorieën tellen slecht voor je?
Veel hippe fitsites vinden calorieën tellen niet nodig. Ik vroeg
Lees verder >
Lees verder >
[Interview] Op je negende de Alpe d’Huez beklimmen
Sophie is negen en heeft deze zomer een doel. Zij
Lees verder >
Lees verder >
J
L
Liever dik dan ongezond
Mensen die dik zijn worden vaak automatisch gezien als ongezond.
Lees verder >
Lees verder >
M
Major Bootcamp Obstacle Run 2019 + Family Run
In 2017 en 2018 rende en klauterde ik al mee
Lees verder >
Lees verder >
Morgen ga ik echt! – van verslaafd aan smoesjes tot hardloopjunk
Een tijdje geleden mocht ik bijdragen aan een bijzonder hardloopboek.
Lees verder >
Lees verder >
N
Nieuwe skates bestellen – waar let je op?
Ze racen de (online) winkels uit - skates bestellen wordt
Lees verder >
Lees verder >
Nieuwe richtlijnen Voedingcentrum 2015
Het Voedingcentrum presenteert in 2016 haar nieuwe richtlijnen rondom eten
Lees verder >
Lees verder >
O
Osteopathie: wat is het en hoe helpt het je gezondheid?
Buikklachten? Rugpijn? Hoofdpijn? Of het nu chronisch is of acuut;
Lees verder >
Lees verder >
Op gewicht blijven – 3 tips
Op gewicht blijven is (bijna) een grotere uitdaging dan afvallen
Lees verder >
Lees verder >
P
Pokemon buddies in Pokemon GO
Sinds september 2016 kun je iets nieuws met Pokemon GO: je loopt
Lees verder >
Lees verder >
R
Rondje Bergen 2019 – 40 jaar Rondje Bergen
In 2013, 2014, 2015, 2016, 2017 en 2018 deed ik
Lees verder >
Lees verder >
S
Seks voor het sporten: kan dat?
Seks voor het sporten wordt vaak afgeraden. Heeft seks echt
Lees verder >
Lees verder >
Sporten bij hoge temperaturen
Sporten bij hoge temperaturen wordt vooral actueel in de zomer. Je
Lees verder >
Lees verder >
Sporten zonder te bewegen
Goed, het kan natuurlijk niet écht, sporten zonder te bewegen.
Lees verder >
Lees verder >
T
Thuis trainen in isolatie: 6 veelgemaakte fouten
Tegenwoordig is het thuis trainen steeds meer de norm. Er
Lees verder >
Lees verder >
V
Van Apple naar Garmin – welk sporthorloge kies je?
Jaren geleden rende ik met de Microsoft Health Band. Daarna
Lees verder >
Lees verder >
Vergeetachtig? Lopen of joggen helpt!
Je hoeft niet gelijk fanatiek hard te lopen om gezond
Lees verder >
Lees verder >
W
Wat is wetenschappelijk gezien het beste dieet?
Ik ben geen fan van diëten, eerder van eten. Toch
Lees verder >
Lees verder >
Wat voor meerwaarde heeft een personal trainer?
Vroeger konden alleen celebrities er eentje betalen: een personal trainer.
Lees verder >
Lees verder >
Waarom ik in augustus 200 kilometer ga fietsen (in één weekend)
Als klein meisje hoorde ik hoe mijn opa van Groningen
Lees verder >
Lees verder >
Waarom volhouden zo moeilijk is
Heb jij je weleens afgevraagd waarom volhouden zo moeilijk is?
Lees verder >
Lees verder >
Wanneer op dieet? 3 goede redenen
Niet iedereen hoeft op dieet. Wanneer 'dieet' je nieuwe doel
Lees verder >
Lees verder >
Z