Blij in bikini in 5 dagen? Dat lukt je! Met dit stappenplan ben jij binnen een week klaar voor een dagje strand. Het lijkt onmogelijk, maar dat is het niet!
Ja, echt waar, ik heb het perfecte stappenplan voor een perfect bikinilijf. Of tenminste, voor jouw perfecte bikinilijf. Een korte toelichting: een perfect bikinilijf is voor mij een lijf met daarop een hoofd vol zelfvertrouwen. Dat laatste maakt echt al het verschil. Klaar voor het stappenplan naar je perfecte bikinilijf in 5 dagen?
Dag 1: je leest dit artikel
Je wordt er meteen vrolijk van. Je hebt namelijk nog precies vijf dagen voor je naar het strand wilt. Komt dat even mooi uit! O ja, wil je al eerder naar het strand? Dan doe je het vijfdagenplan gewoon in drie dagen. Of in één dag. Het kan allemaal!
Dag 2: je gaat sporten
Een rondje hardlopen, een stuk wandelen, een mooie fietstocht maken… je verzint het zelf. Voor mijn part loop je tien keer de trappen in je huis op en af. Als je maar lekker in beweging bent. Zet een muziekje of een luisterboek op en gaan met die banaan!
Dag 3: je eet gezond
Nu we het toch over bananen hadden: daar maak je een lekkere zomerse smoothie mee. Goed voor je ontbijt, of als (aanvulling op je) lunch. Je neemt je gelijk voor om voor je blij-in-bikini-lijf voor 2016 te kweken en dus een jaar lang in 12 stappen een gezond eet- en leefpatroon aan te leren. Voorbereiding is het halve werk!
Dag 4: je koopt een nieuwe bikini
Of een badpak. Belangrijk: het moet er eentje zijn die je altijd al had willen hebben en die precies je goede kanten laat zien (en je hier-ben-ik-niet-blij-mee-kanten verbergt). Heb je een buikje? Welkom bij de club! Liever dat dan een thigh gap. Heb je echt een behoorlijk buikje en vind je dat vreselijk? Daar zijn high waist bikini’s voor, of een hippe tankini. Kleedt gelijk af. Maak je je druk om putjes in je dijen? Of je nu slank bent of een maatje meer hebt: bijna iedereen heeft ze. Maak je je er alsnog druk om? Dan koop je een bikinibroekje met pijpjes, of een badpakjurkje (ja, ze bestaan). Kom maar op met dat zelfvertrouwen! Als je je namelijk over je buikje of dijen niet druk hoeft te maken, ben je pas echt blij in bikini!
Dag 5: blij in bikini!
Je bent geen grammetje afgevallen en geen millimeter strakker, maar je bent de afgelopen dagen zo verschrikkelijk goed bezig geweest dat je alleen maar blij in bikini kunt zijn (of in je badpak). Daarbij: het is toch zonde om je nieuwe zwemkleding in de kast te laten hangen? Hop, pak je vitamine D (en een lekkere duik in het water)!
Als je nog twijfelt:
- Niets staat zo goed als zelfvertrouwen.
- Je komt hier* om te relaxen (en eventueel om te zwemmen), niet om te flaneren.
- Zelfs als je wel komt om te flaneren: zie punt 1.
- op het strand, in het zwembad, in je eigen tuin
Gouden tip voor zelfvertrouwen
Zou je iemand anders veroordelen als diegene er zo uitzag als jij? Zo ja: wees wat aardiger voor je medemens (en voor jezelf)! Zo niet: waarom zou je het jezelf wel aanrekenen?
Was jij al blij in bikini? Of had je nog deze positieve boost nodig? Stuur dit artikel door of tag een vriend(in) die wel een (bikini)boost kan gebruiken!
Geef een reactie