Zit je goed? Nee, dat betekent niet dat ik iets

Op Instagram zie je vooral hashtags als #fitgirl en #fitspiration

Omdat december de maand van de cadeaus is, heb ik

Het lijkt bijna onvermijdelijk. Je gaat op kamers en binnen

Ken je dat, dat je een stuk chocola neemt of

We beginnen dit jaar op tijd. Het is tenslotte altijd

Je eet gezond en sport regelmatig. Waarom je niet afvalt

Positief denken helpt. Je wordt er een gelukkiger mens van.

Stress heeft invloed op alles: van je gemoedsrust tot je

Vijf jaar geleden vroeg iemand mij voor het eerst of

Soms hoor je tips die heel logisch klinken. Je denkt:

Emotie-eter, opgelet! Hieronder vind je 5 manieren om je eetbuien

Afvallen en minder eten gaan eigenlijk hand in hand. Daarnaast

Weet je nog, december 2016? Misschien had je aardig wat

Hoe jij met eten en je lichaam omgaat, heeft invloed

Lach jij wel genoeg? Of zou je meer willen lachen?

In het voorjaar geniet je van lentegroen, meer licht, en de warmte

Een vraag die ik veel kreeg (en krijg): hoe kun

Blij in bikini in 5 dagen? Dat lukt je! Met

Eind 2017 kwam het boek The four tendencies van Gretchen

Oké, de titel is misschien wat misleidend. Bij mijn grootouders

Rondom afvallen en aankomen zijn zoveel fabels en feiten dat

De knop omzetten en op naar een betere levensstijl. Afvallen,

Begin dit jaar liep ik mijn eerste halve marathon in Egmond

Auteur Jolanda Meijer schreef 'Een opgeruimd hoofd voor meer rust

Er is veel kritiek op het boek Killerbodydieet van Fajah

Je bent snipverkouden of hebt de griep. Ga je dan

Ik ben wel benieuwd wat jouw voorkeur heeft... wint gezonder

Je kunt gezonder genieten in alle opzichten: ga gezond bewegen

Opeens ving ik het laatst op, in een gesprek tussen

De halve marathon Egmond 2017 was de 45ste editie van

Zondag 4 april rende ik mee met de halve marathon

Hartstikke leuk, veel sporten en gezonder eten, maar hoe houd

Laatst kwam ik een paniekartikel tegen op healthbytes. Een site

Esmee Köhler schreef Het Normale Dieet: een boek dat precies

Soms zie je een artikel voorbijkomen met 'ADHD onzin' of

Soms kan het leven zo simpel zijn. Ik help je

Veel hippe fitsites vinden calorieën tellen niet nodig. Ik vroeg

Stel je voor dat je echt veel moet afvallen. Esmee

Goed nieuws voor de dromers onder ons: je bent gezond

Gejank en gezeur aan tafel? Zijn je kinderen moeilijke eters

Ze racen de (online) winkels uit - skates bestellen wordt

Buikklachten? Rugpijn? Hoofdpijn? Of het nu chronisch is of acuut;

Op gewicht blijven is (bijna) een grotere uitdaging dan afvallen

Een maand alcoholvrij drinken. Als je - net als ik

De Allerhande publiceerde haar magazine met als thema 'Het nieuwe

Twee weken terug rende ik de Damloop 2015. Gisteren rende

Of je nu kiest voor hardlopen of een andere sport:

Sinds ik vertel dat ik deze zomer door de sloten

Tegenwoordig is het thuis trainen steeds meer de norm. Er

Als je bezig bent met fitter worden en/of afvallen, kun

Vroeger konden alleen celebrities er eentje betalen: een personal trainer.

Als klein meisje hoorde ik hoe mijn opa van Groningen

Ligt dat wel aan de genen? Zit bij jou misschien