Trucs om aardiger te zijn tegen jezelf

Als je bezig bent met fitter worden en/of afvallen, kun je soms vergeten waar het eigenlijk om gaat. Het allerbelangrijkste is namelijk dat je lekker in je vel zit. Hoe je eruitziet heeft daar maar deels mee te maken. Helaas hecht het grootste deel van de mensen vooral aan uiterlijk de grootste waarde. Ik geef je daarom trucs om aardiger te zijn tegen jezelf.

positiefvoorjezelf — Negatief denken betekent weinig ruimte voor groei en inspiratie. Positief denken geeft daar juist alle ruimte aan. Trucs om aardiger te zijn voor jezelf helpen je dus verder!

Truc 1: neem afstand

Vaak zijn we aardiger voor anderen dan voor onszelf. De eerste in de lijst van trucs om aardiger tegen jezelf te zijn is daarom ook: wees een ander. Daarmee bedoel ik dat je jezelf van een afstandje gaat bekijken. Wat zou je over jezelf zeggen als je iemand anders zou zijn? Zou je nog steeds zo kritisch kijken? Wat valt je positief op? Hoe zou je jezelf benaderen als je niet jezelf, maar een vriendin van jezelf was? Door die afstand te nemen kun je een stuk positiever zijn over wat jou bijzonder maakt.

Truc 2: maak een lijst

Noem vijf punten waarin jij uitblinkt. Uitblinken kun je verschillend opvatten, dus ik licht het toe: waar herkennen mensen je positief aan? Wat valt positief op? Wat vind je zelf dat je beter kan dan anderen? Ben je goed in je werk? Ben je vaak behulpzaam? Kun je een fantastische tosti maken? Het hoeft niets groots te zijn. Ze zeggen niet voor niets dat het de kleine dingen zijn die het hem doen.

Truc 3: verzamel complimenten

Geen zorgen, je hoeft er niet naar te vissen. Het enige wat je moet doen is je bewust worden van de complimenten die krijgt. Hoe vaak wuif je niet een compliment weg? ‘Die broek staat je goed’ beantwoord je misschien met ‘Oh, dit ding is al zo oud… kijk, hij slijt al’. Leer ‘dankjewel’ te zeggen voor elk compliment. Schrijf vervolgens een paar maanden alle complimenten op die je krijgt. Verzamel ze per dag. Als je over een paar maanden terugkijkt, voel je je beter én je krijgt inzicht in wat anderen leuk/goed/bijzonder aan jou vinden. Wie weet ontdek je iets waar je in uitblinkt zonder daar ooit eerder bij stil te hebben gestaan.

Truc 4: vraag het iemand anders

Vraag: ‘Wat vind je een positieve eigenschap van mij?’ of ‘Waarom ben je met mij bevriend?’ Doodeng, misschien, maar je zult soms echt verrast zijn door wat je hoort. Dit ligt in het verlengde van spontaan complimenten krijgen. Noteer dus vooral ook wat je als antwoord op deze vraag krijgt!

Wat heeft het voor zin?

Aardiger zijn voor jezelf maakt je vrolijker, positiever en zelfs beter in waar je al in uitblinkt. Reden genoeg dus om de trucs op te volgen! Natuurlijk is zelfkritiek soms ook nodig, maar dat mag niet ten koste gaan van je positieve eigenschappen.

Hoe probeer jij aardiger te zijn voor jezelf?