Zit je goed? Nee, dat betekent niet dat ik iets

Selderij saai? Misschien, maar door af te wisselen met selderij

Waar krijg je energie van? Koffie en cola staan bij

Beter slapen, hoe doe je dat? Ik zet tien slimme

Ken je dat, dat je een stuk chocola neemt of

Zoetekauwen, opgelet: genieten van zoet eten kan ook gezonder. Je

Vet zou slecht voor je zijn, je cholesterol zou erdoor

Zin om te sporten? Meestal niet in de kou! Ik

Positief denken helpt. Je wordt er een gelukkiger mens van.

Veel mensen die willen afvallen maken dezelfde fouten. Ik zet

Last van slaapproblemen? Je kunt je slaap op veel manieren

Stress heeft invloed op alles: van je gemoedsrust tot je

Fastfood bestellen ongezond? Niet altijd! Met deze 4 tips geniet

Ik schreef al eerder over hoe je alles kunt eten

Soms hoor je tips die heel logisch klinken. Je denkt:

Emotie-eter, opgelet! Hieronder vind je 5 manieren om je eetbuien

Vitamine C ken je vast wel als immuunbooster. Ook vitamine

Tijd voor zomerfruit! De aardbeien kennen we wel, maar in

Slimme lifehacks maken je leven beter. De 6 die ik

Hoe jij met eten en je lichaam omgaat, heeft invloed

Uit onderzoek blijkt... als je dit in een artikel leest,

Op een dag dat je weinig beweging krijgt kun je

Ik las een sterk artikel van Mindbodygreen.com: '9 Body Shaming

Deze vraag krijg ik best nog vaak binnen: afvallen zonder

Geen zorgen, dit wordt geen blog over hoe je spectaculair

Een vraag die ik veel kreeg (en krijg): hoe kun

Wat is een aft? Hoe kom je van een aft

Radar deed in 2015 onderzoek naar hardloopschoenen en het advies

Een korte speurtocht naar feiten over bewerkt en niet bewerkt

Wist je dat veel van onze dagelijkse voedingsmiddelen gefermenteerd zijn?

Eind 2017 kwam het boek The four tendencies van Gretchen

Rondom afvallen en aankomen zijn zoveel fabels en feiten dat

Auteur Jolanda Meijer schreef 'Een opgeruimd hoofd voor meer rust

Emotie-eten bestaat niet, kwam laatst in het nieuws. Dat leek

Zie je door de bomen het bos niet meer? In

Er is veel kritiek op het boek Killerbodydieet van Fajah

Gesmolten kaas is vetter dan gewone kaas: dit is een

Of je er nu zin in hebt of niet, vergroenen

Kom je standaard met extra aankopen thuis, zoals vijf zakken

Lijnzaad is de afgelopen jaren flink populairder geworden. Logisch: deze

Is gezonder eten een van je doelen? Dan heb je

Ga je na het eten nog sporten of heb je

Het belangrijkste voedingsadvies van het team van Hello Fresh is

Of je het nu bodycharge of bodytec noemt: het begint

Je kunt gezonder genieten in alle opzichten: ga gezond bewegen

Opeens ving ik het laatst op, in een gesprek tussen

In het najaar van 2016 concludeerde de Keuringsdienst van Waarde

Als je vaak te veel eet, kun je (behalve dat

Benieuwd naar de verklaring van het jojo-effect? En, nog belangrijker: hoe

Fabels en feiten zijn soms lastig te onderscheiden. Ik doe

Al in 2012 was bekend dat de helft van de

Zoek op 'hoe gezond is speltbrood' en je ziet door de

Dat is de vraag die ik het meeste krijg als

Het is een hype: je 10.000 stappen halen. Door bij

Esmee Köhler schreef Het Normale Dieet: een boek dat precies

Soms zie je een artikel voorbijkomen met 'ADHD onzin' of

Soms kan het leven zo simpel zijn. Ik help je

Ibuprofen is voor de één een handige pijnstiller, voor de

Ik vind het altijd leuk om van anderen te leren.

Jodium, gejodeerd zout, jodide, iodine, jood... hoe je de naam

Weegschalen die laten weten wat je vetpercentage is. Ideaal, toch?

Tomatenketchup eet je vaak bij de patat. Naast mayonaise is

Met de hype van nu kan een artikel over Pokémon Go

Een tijdje terug schreef ik het artikel Is de magnetron

Ze racen de (online) winkels uit - skates bestellen wordt

Het Voedingcentrum presenteert in 2016 haar nieuwe richtlijnen rondom eten

Je weet wel dat ze nodig zijn, maar wat doen

Op gezondergenieten.nl doe ik mijn best om de juiste informatie

Natuurlijk kun je niet van elke appel, mandarijn of kokosnoot

Een maand alcoholvrij drinken. Als je - net als ik

Een jaar geleden deed ik mee aan de challenge van

Seks voor het sporten wordt vaak afgeraden. Heeft seks echt

Een steek in je zij is wel het laatste wat

Tegenwoordig is het thuis trainen steeds meer de norm. Er

Als je bezig bent met fitter worden en/of afvallen, kun

Meer groenten eten, meer vezels eten, meer eiwitten binnenkrijgen... alles

Als ik een dubbeltje kreeg voor elke keer dat iemand

Er zijn diëten of leefstijlen waarbij je geen eiwitten combineert

Kun je jezelf kalmeren met voeding als je ergens benauwd

Ik ben geen fan van diëten, eerder van eten. Toch

Vroeger konden alleen celebrities er eentje betalen: een personal trainer.

Wim Hof staat bekend als The Ice Man en hij

Met health bands en sleep trackers en de bekende Fit

Ligt dat wel aan de genen? Zit bij jou misschien

Met sommige moderne diëten en levensstijlen ga je terug naar

Is je kind te druk? Dan moet je minderen met

Wat? Wax op appels? Ja, dat zit er soms op.

Heb jij je weleens afgevraagd waarom volhouden zo moeilijk is?

Een tijd geleden zag ik op verschillende sites de stapel

'Je moet groentes niet koken,' zei iemand tegen mij, 'dan