Ook als je af en toe een lekkere vette of
Lees verder >

Zit je goed? Nee, dat betekent niet dat ik iets
Lees verder >

Zelfs in de kleinste tuinen wordt soms nog ruimte gemaakt
Lees verder >

Selderij saai? Misschien, maar door af te wisselen met selderij
Lees verder >

Wie langer meeleest op gezondergenieten weet dat ik graag en
Lees verder >

Dit is nu typisch zo'n artikel waar je niet direct
Lees verder >

Omdat december de maand van de cadeaus is, heb ik
Lees verder >

Laten we een keer omdenken. Ik geef je in dit
Lees verder >

Waar krijg je energie van? Koffie en cola staan bij
Lees verder >

Het lijkt bijna onvermijdelijk. Je gaat op kamers en binnen
Lees verder >

Beter slapen, hoe doe je dat? Ik zet tien slimme
Lees verder >

Ken je dat, dat je een stuk chocola neemt of
Lees verder >

Zoetekauwen, opgelet: genieten van zoet eten kan ook gezonder. Je
Lees verder >

We beginnen dit jaar op tijd. Het is tenslotte altijd
Lees verder >

Gezond genieten moet niet te veel moeite kosten, daar ben
Lees verder >

'Misschien eet ik wel te weinig en val ik daardoor
Lees verder >

Zin om te sporten? Meestal niet in de kou! Ik
Lees verder >

Veel mensen die willen afvallen maken dezelfde fouten. Ik zet
Lees verder >

Als je het dan toch speelt... doe het dan goed!
Lees verder >

Blijf jij gezond tijdens je vakantie? Soms is een vakantie
Lees verder >

Last van slaapproblemen? Je kunt je slaap op veel manieren
Lees verder >

Stress heeft invloed op alles: van je gemoedsrust tot je
Lees verder >

Fastfood bestellen ongezond? Niet altijd! Met deze 4 tips geniet
Lees verder >

Meer lezen: dat staat op heel veel verlanglijsten. Waarom doen
Lees verder >

Vijf jaar geleden vroeg iemand mij voor het eerst of
Lees verder >

Moet je iets leren? Krijg je je werk niet af?
Lees verder >

Ik schreef al eerder over hoe je alles kunt eten
Lees verder >

SUP'en is een sport, maar persoonlijk vind ik het geen
Lees verder >

Soms hoor je tips die heel logisch klinken. Je denkt:
Lees verder >

Verrassend genoeg kun je jezelf motiveren met slimme trucjes. Ik
Lees verder >

Emotie-eter, opgelet! Hieronder vind je 5 manieren om je eetbuien
Lees verder >

Afvallen en minder eten gaan eigenlijk hand in hand. Daarnaast
Lees verder >

Ruim een jaar geleden nam ik een abonnement op Hello
Lees verder >

Goed trainen vanuit huis? Dat kan het beste als je
Lees verder >

Weet je nog, december 2016? Misschien had je aardig wat
Lees verder >

Slimme lifehacks maken je leven beter. De 6 die ik
Lees verder >

Hoe jij met eten en je lichaam omgaat, heeft invloed
Lees verder >

Uit onderzoek blijkt... als je dit in een artikel leest,
Lees verder >

Lach jij wel genoeg? Of zou je meer willen lachen?
Lees verder >

In het voorjaar geniet je van lentegroen, meer licht, en de warmte
Lees verder >

Van hoge temperaturen krijg je dorst - en de zomer
Lees verder >

Op een dag dat je weinig beweging krijgt kun je
Lees verder >

Wat is een lifehack? Elke lifehack is een trucje om je
Lees verder >

Ik las een sterk artikel van Mindbodygreen.com: '9 Body Shaming
Lees verder >

Deze vraag krijg ik best nog vaak binnen: afvallen zonder
Lees verder >

Geen zorgen, dit wordt geen blog over hoe je spectaculair
Lees verder >

Een vraag die ik veel kreeg (en krijg): hoe kun
Lees verder >

Wat is een aft? Hoe kom je van een aft
Lees verder >

Als het kon, zou niemand zich meer druk maken om
Lees verder >

Een korte speurtocht naar feiten over bewerkt en niet bewerkt
Lees verder >

Eind 2017 kwam het boek The four tendencies van Gretchen
Lees verder >

In SUP'en saai? schreef ik al dat niet iedereen de voordelen
Lees verder >

Rondom afvallen en aankomen zijn zoveel fabels en feiten dat
Lees verder >

De knop omzetten en op naar een betere levensstijl. Afvallen,
Lees verder >

Auteur Jolanda Meijer schreef 'Een opgeruimd hoofd voor meer rust
Lees verder >

Zie je door de bomen het bos niet meer? In
Lees verder >

Ik heb hem pas anderhalve week, maar wat ben ik
Lees verder >

Zodra hij beschikbaar was, bestelde ik de Allerhande-box. Ik was
Lees verder >

Er is veel kritiek op het boek Killerbodydieet van Fajah
Lees verder >

Gesmolten kaas is vetter dan gewone kaas: dit is een
Lees verder >

Dat zou fantastisch zijn: je gaat elke dag een uurtje
Lees verder >

Kom je standaard met extra aankopen thuis, zoals vijf zakken
Lees verder >

Wat? Is een smartphone juist niet wat je zo gestrest
Lees verder >

Beter immuunsysteem? Je kunt vitamines slikken, maar met voeding (en
Lees verder >

Gojibessen, chiazaad en hennepzaad zijn nog maar een paar voorbeelden
Lees verder >

Herstel na het sporten is minstens zo belangrijk als het sporten
Lees verder >

Wintersport-eten staat nu niet bepaald bekend als heel verantwoord. Heb je toch
Lees verder >

December is vaak een dure maand met alle cadeautjes, borrels
Lees verder >

Ga je na het eten nog sporten of heb je
Lees verder >

Onlangs probeerde ik BCAA Bodyguard met citroensmaak uit van Muscle
Lees verder >

Ik zeg het wel vaker: ik ben best lui. Dat
Lees verder >

Festivalgangers hebben het tegenwoordig een stuk minder zwaar dan vroeger.
Lees verder >

Mijn eerste keer bodytec was minder geslaagd. Toch ging ik
Lees verder >

We gaan weer richting de zomer, dus de drang om
Lees verder >

Al eerder schreef ik over geld verdienen met sporten. Dit
Lees verder >

De officiële uitdrukking is 'geef kleur aan je leven', maar
Lees verder >

Nu.nl publiceerde in de zomer een artikel over Nederlandse restaurants:
Lees verder >

Gezonde snacks voor kinderen maken kan een uitdaging zijn. De
Lees verder >

Als je (een dag) veel onderweg bent, kan het lastig
Lees verder >

Je kunt gezonder genieten in alle opzichten: ga gezond bewegen
Lees verder >

Opeens ving ik het laatst op, in een gesprek tussen
Lees verder >

De grotere supermarkten doen hun best om in te spelen
Lees verder >

Zowel in de zomer als in de winter heb ik
Lees verder >

Als je vaak te veel eet, kun je (behalve dat
Lees verder >

Vorig jaar mei ging ik naar New York. Rondstruinen, rondkijken, shoppen,
Lees verder >

Hartstikke leuk, veel sporten en gezonder eten, maar hoe houd
Lees verder >

Het is een hype: je 10.000 stappen halen. Door bij
Lees verder >

Hartstikke leuk, dat SUP'en een optie is voor als je
Lees verder >

Esmee Köhler schreef Het Normale Dieet: een boek dat precies
Lees verder >

Soms kan het leven zo simpel zijn. Ik help je
Lees verder >

Ik vind het altijd leuk om van anderen te leren.
Lees verder >

Ik schreef al eerder dat een dieet niet werkt. Althans,
Lees verder >

Veel hippe fitsites vinden calorieën tellen niet nodig. Ik vroeg
Lees verder >

Goed nieuws voor de dromers onder ons: je bent gezond
Lees verder >

Gejank en gezeur aan tafel? Zijn je kinderen moeilijke eters
Lees verder >

Ik lees tijdens het hardlopen. Oké, ik lees niet letterlijk.
Lees verder >

Kerstkilo's, aankomen tijdens de feestdagen... heb je daar last van?
Lees verder >

Minder snacken? Minder snoepen? Hoe gevarieerder de keuze in je
Lees verder >

Ze racen de (online) winkels uit - skates bestellen wordt
Lees verder >

Het Voedingcentrum presenteert in 2016 haar nieuwe richtlijnen rondom eten
Lees verder >

Buikklachten? Rugpijn? Hoofdpijn? Of het nu chronisch is of acuut;
Lees verder >

Je weet wel dat ze nodig zijn, maar wat doen
Lees verder >

Op gezondergenieten.nl doe ik mijn best om de juiste informatie
Lees verder >

Natuurlijk kun je niet van elke appel, mandarijn of kokosnoot
Lees verder >

Eerder gaf ik je het overzicht van de hoeveelheid suiker
Lees verder >

Op gewicht blijven is (bijna) een grotere uitdaging dan afvallen
Lees verder >

Sinds september 2016 kun je iets nieuws met Pokemon GO: je loopt
Lees verder >

Een maand alcoholvrij drinken. Als je - net als ik
Lees verder >

Domino's versus New York Pizza: goed voer voor discussie. Ik
Lees verder >

Een paar weken terug kreeg ik een boek opgestuurd: 10
Lees verder >

Het is best gek dat ik hier nog nooit een
Lees verder >

Eigenlijk had het boek 'Kijk maar even' moeten heten. Het
Lees verder >

Het blijft gokken hoe de sport bij jou in de
Lees verder >

Eerder plaatste ik een recept voor mini-pizza's voor elk moment.
Lees verder >

De dag voordat ik de halve marathon Berlijn 2016 rende,
Lees verder >

Dit recept voor mini-pizza's is makkelijk te onthouden en je
Lees verder >

Of je het nu de Microsoft Watch of de Microsoft
Lees verder >

Eerder gaf ik al het recept voor coole koekjes. Voeg
Lees verder >

Of je nu kiest voor hardlopen of een andere sport:
Lees verder >

Stoppen met snoepen of stoppen met snacken kan een uitdaging
Lees verder >

Facebook heeft de fijne gewoonte om precies de reclames te
Lees verder >

Tegenwoordig is het thuis trainen steeds meer de norm. Er
Lees verder >

Als je bezig bent met fitter worden en/of afvallen, kun
Lees verder >

Misschien heb je hiervan al meerdere varianten voorbij zien komen.
Lees verder >

Jaren geleden rende ik met de Microsoft Health Band. Daarna
Lees verder >

Hoera, je kunt hardlopen! Maar hoe ga je van 5
Lees verder >

Er zijn diëten of leefstijlen waarbij je geen eiwitten combineert
Lees verder >

Kun je jezelf kalmeren met voeding als je ergens benauwd
Lees verder >

Willem & Drees: biologisch, maar nog niet heel praktisch De
Lees verder >

Ik ben geen fan van diëten, eerder van eten. Toch
Lees verder >

Vroeger konden alleen celebrities er eentje betalen: een personal trainer.
Lees verder >

Wim Hof staat bekend als The Ice Man en hij
Lees verder >

Met health bands en sleep trackers en de bekende Fit
Lees verder >

Is slaap belangrijk? Daar antwoordt iedereen ja op. Maar weet
Lees verder >

Ligt dat wel aan de genen? Zit bij jou misschien
Lees verder >

Als het om sporten gaat, vindt de één het fantastisch
Lees verder >

Heb jij je weleens afgevraagd waarom volhouden zo moeilijk is?
Lees verder >

Een tijd geleden zag ik op verschillende sites de stapel
Lees verder >