slim koken
Categorie: slim koken
1
10x waarom selderij gezond is

Selderij saai? Misschien, maar door af te wisselen met selderij
Lees verder >
Lees verder >
10x gezonde tips voor producten in Amerika

Wie langer meeleest op gezondergenieten weet dat ik graag en
Lees verder >
Lees verder >
10 gezonde suikervervangers

Zoetekauwen, opgelet: genieten van zoet eten kan ook gezonder. Je
Lees verder >
Lees verder >
10 redenen waarom je niet afvalt

Je eet gezond en sport regelmatig. Waarom je niet afvalt
Lees verder >
Lees verder >
11 alternatieven voor eiwitpoeder

Spieren opbouwen doe je met eiwit. Sporters kiezen daarom vaak
Lees verder >
Lees verder >
2
26x gezondere pizza’s

De Italiaanse keuken is mijn lievelingskeuken. Of tenminste, als je
Lees verder >
Lees verder >
3
3 feestelijke drankjes met minder kerstkilo’s

Geen extra kerstkilo's, wel lekker drinken? Maak dan deze alcoholvrije
Lees verder >
Lees verder >
3x drinken en eten om beter te slapen

Last van slaapproblemen? Je kunt je slaap op veel manieren
Lees verder >
Lees verder >
5
6
8
9
9 nieuwe lifehacks voor in de keuken

Wat is een lifehack? Elke lifehack is een trucje om je
Lees verder >
Lees verder >
A
Afvallen? Dit eten helpt daarbij!

Geen zorgen, dit wordt geen blog over hoe je spectaculair
Lees verder >
Lees verder >
B
Bloemkoolrijst, courgetti en wortelpasta van AH

Albert Heijn speelt in op de trends. Hun bloemkoolrijst, courgetti
Lees verder >
Lees verder >
Bewerkt en niet bewerkt voedsel: fabels en feiten

Een korte speurtocht naar feiten over bewerkt en niet bewerkt
Lees verder >
Lees verder >
D
De voordelen van gefermenteerde voeding

Wist je dat veel van onze dagelijkse voedingsmiddelen gefermenteerd zijn?
Lees verder >
Lees verder >
De spaarstand van je lichaam

Rondom afvallen en aankomen zijn zoveel fabels en feiten dat
Lees verder >
Lees verder >
Dieet tegen migraine en andere pijnklachten

Het is dinsdagmiddag als ik afspreek met Hermine Worm van
Lees verder >
Lees verder >
E
Eerste ervaringen met de Allerhande-box

Zodra hij beschikbaar was, bestelde ik de Allerhande-box. Ik was
Lees verder >
Lees verder >
F
Fajah Lourens: fitbody of reallifebody?

Er is veel kritiek op het boek Killerbodydieet van Fajah
Lees verder >
Lees verder >
G
[gastblog] 5 gezondheidsvoordelen van lijnzaad
![[gastblog] 5 gezondheidsvoordelen van lijnzaad](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Lijnzaad is de afgelopen jaren flink populairder geworden. Logisch: deze
Lees verder >
Lees verder >
[getest] Fage 0% yoghurt Griekse stijl
![[getest] Fage 0% yoghurt Griekse stijl](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Volgens de verpakking is deze yoghurt de nummer 1 in
Lees verder >
Lees verder >
[gastblog] Bespaartips voor december
![[gastblog] Bespaartips voor december](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
December is vaak een dure maand met alle cadeautjes, borrels
Lees verder >
Lees verder >
Gezonde snacks voor kinderen

Gezonde snacks voor kinderen maken kan een uitdaging zijn. De
Lees verder >
Lees verder >
H
Hoe gezond zijn kant-en-klaarmaaltijden uit de supermarkt?

De grotere supermarkten doen hun best om in te spelen
Lees verder >
Lees verder >
Hoe blijf je gemotiveerd?

Hartstikke leuk, veel sporten en gezonder eten, maar hoe houd
Lees verder >
Lees verder >
Hoge bloeddruk verlagen? Let op je voeding!

Oké, even een serieuzer onderwerp. Je hoge bloeddruk verlagen is
Lees verder >
Lees verder >
Hoeveel suiker zit er in groenten?

Je staat er misschien niet bij stil, maar ook groentes
Lees verder >
Lees verder >
I
[interview] Esmee van Het Normale Dieet

Esmee Köhler schreef Het Normale Dieet: een boek dat precies
Lees verder >
Lees verder >
In 3 stappen naar een mooier lijf en meer zelfvertrouwen

Soms kan het leven zo simpel zijn. Ik help je
Lees verder >
Lees verder >
Is calorieën tellen slecht voor je?

Veel hippe fitsites vinden calorieën tellen niet nodig. Ik vroeg
Lees verder >
Lees verder >
J
Je kind beter leren eten (en jezelf ook)

Gejank en gezeur aan tafel? Zijn je kinderen moeilijke eters
Lees verder >
Lees verder >
M
Mijn 5 favorieten om mee te nemen naar 2020

Zo, dat was alweer bijna de eerste maand van 2020!
Lees verder >
Lees verder >
Minder eten in december – 10 tips

Kerstkilo's, aankomen tijdens de feestdagen... heb je daar last van?
Lees verder >
Lees verder >
Mini-onderzoek: hoe gezond is ketchup?

Tomatenketchup eet je vaak bij de patat. Naast mayonaise is
Lees verder >
Lees verder >
N
Nieuwe richtlijnen Voedingcentrum 2015

Het Voedingcentrum presenteert in 2016 haar nieuwe richtlijnen rondom eten
Lees verder >
Lees verder >
O
Op gewicht blijven – 3 tips

Op gewicht blijven is (bijna) een grotere uitdaging dan afvallen
Lees verder >
Lees verder >
R
[recept] Snelle spaghetti met extra eiwit
![[recept] Snelle spaghetti met extra eiwit](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Hoera, wat word ik hier blij van! Elke keer als
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Gezonde Domino’s pasta rossa
![[recept] Gezonde Domino's pasta rossa](https://gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Domino's versus New York Pizza: goed voer voor discussie. Ik
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Mini-pizza’s courgette

Eerder plaatste ik een recept voor mini-pizza's voor elk moment.
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Curry van bloemkoolrijst

Bloemkoolrijst is hip, dus de Albert Heijn speelde er al
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Vanille-pannenkoek

Dit recept voor vanille-pannenkoek is per ongeluk ontstaan. Ik had
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Courgettebootjes in 2 varianten

Courgettebootjes zijn hip. Tenminste, dat denk ik, want ik zie
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Minipizza’s voor elk moment

Dit recept voor mini-pizza's is makkelijk te onthouden en je
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Koriander & kalkoen met rijst

Dit recept met koriander, kalkoen en rijst is binnen een
Lees verder >
Lees verder >
[recept] American pancakes met banaan

Voor mijn 16 kilometer in Bergen maakte ik een extra
Lees verder >
Lees verder >
[recept] After-sport-omelet met bacon en banaan

Vakantie vieren, daar krijg je pas trek van. Ik zat
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Tonijnsalade met aardappeltjes

Recept tonijnsalade nodig? Gelukkig heb ik er eentje voor je. Het
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Gevulde paprika’s (met veel eiwit)

Dit recept maakte ik laatst toen er hier thuis heel
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Verse patat uit de ActiFry

Wat is lekkerder dan een portie zelfgemaakte patat? Twee porties
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Vegetarische pasta met linzen

Deze pasta bevat heel veel groenten. Dat is op zich
Lees verder >
Lees verder >
S
Simpele snack: tomatenburgers

Tijd voor tomatenburgers! Deze snack is ideaal voor pizzaliefhebbers. Zelf
Lees verder >
Lees verder >
Stoppen met snacken: slimme tips!

Stoppen met snoepen of stoppen met snacken kan een uitdaging
Lees verder >
Lees verder >
T
Tips tegen een veelgemaakte fout

Meer groenten eten, meer vezels eten, meer eiwitten binnenkrijgen... alles
Lees verder >
Lees verder >
V
Vezels en eiwitten in peulvruchten en linzen

Als je op zoek bent naar eiwitrijke voeding, dan kom
Lees verder >
Lees verder >
W
Wat je kunt eten om angst te verminderen

Kun je jezelf kalmeren met voeding als je ergens benauwd
Lees verder >
Lees verder >
Wat is nu de beste maaltijdbox van Nederland?

Willem & Drees: biologisch, maar nog niet heel praktisch De
Lees verder >
Lees verder >
Wat de hoeveelheid suiker zegt

Een tijd geleden zag ik op verschillende sites de stapel
Lees verder >
Lees verder >
Z
Zijn rauwe groentes beter voor je?

'Je moet groentes niet koken,' zei iemand tegen mij, 'dan
Lees verder >
Lees verder >