Het is een hype: je 10.000 stappen halen. Door bij te houden hoeveel je (niet) loopt, krijg je inzicht in je beweegpatroon. Ook dwingt het je om gezondere keuzes te maken, zoals de trap nemen of een halte eerder uitstappen. Maar moet je elke dag 10.000 stappen zetten om gezond te zijn? Waar komen die…Lees verder →
Archief voor juni 2018
Help, ik vind hardlopen niet meer leuk!
Opeens ving ik het laatst op, in een gesprek tussen twee anderen: ‘Ik vind hardlopen niet meer leuk’. Daarna zei de persoon in kwestie: ‘Ik verveel me gewoon na een tijdje.’ Herkenbaar, want dit had ik ook! Het goede nieuws: je kunt het oplossen.
…Lees verder →