Hoera, wat word ik hier blij van! Elke keer als ik experimenteer met koken hoop ik dat het eindresultaat goed is. Soms lukt dat maar één keer. Als ik dan een recept heb dat keer op keer goed lukt, is dat uniek. Dit recept voor snelle spaghetti met extra eiwit is klaar in 15 minuten.…Lees verder →
Archief voor september 2017
5 tips voor een obstacle run + mijn eerste obstacle run
Vijf jaar geleden vroeg iemand mij voor het eerst of ik mee wilde doen aan een obstacle run. Ik rende toen nog maar net hard en twijfelde. Pas deze maand deed ik voor het eerst mee. Het duurt even, maar dan heb je ook wat…
…Lees verder →[gastblog] 10 x voeding voor meer weerstand
Beter immuunsysteem? Je kunt vitamines slikken, maar met voeding (en drinken) kom je vaak al een heel eind. Je neemt misschien soms al een sinaasappel voor een betere weerstand (vitamine C!). Daarnaast vind je in deze lijst 10 voedingsmiddelen waarmee je dit najaar minder snel ziek wordt.
…Lees verder →8 tips voor een gezond ontbijt
Wil jij je dag graag gezond starten? Deze 8 tips helpen je om gezonder te ontbijten. Hiermee voel je je overdag fitter en het is makkelijker om op gewicht te blijven.
…Lees verder →Een opgeruimd hoofd in 7 stappen
Auteur Jolanda Meijer schreef ‘Een opgeruimd hoofd voor meer rust en energie’. Hierin behandelt zij 7 stappen die je helpen aan meer energie. Voorproefje? Ze heeft een gastblog geschreven met de zeven stappen in het kort. Doe er je voordeel mee!
…Lees verder →