Vitamine C ken je vast wel als immuunbooster. Ook vitamine D wordt steeds bekender als het om je weerstand gaat. Wist je dat er nog meer vitamines en mineralen zijn die je weerstand een boost geven? Annemiek van Nutribites zet ze alle zes vitamines en mineralen voor je weerstand op een rij. 1. Vitamine A…Lees verder →
Hoe vind je goede zorg?
Je kunt gezonder genieten in alle opzichten: ga gezond bewegen en gezond eten – en geniet van allebei! Het kan natuurlijk nog breder – we schreven eerder al over positief leven, groen doen en veerkracht vinden. In die lijn zocht ik uit hoe ik en anderen het volgende aanpakten: hoe vind je goede zorg?
…Lees verder →5 manieren om meer vitamine D aan te maken
De zon is de beste bron van vitamine D. Onder invloed van UBV-straling uit zonlicht maakt je lichaam deze belangrijke vitamine namelijk zelf aan in je huid. Annemiek van Nutribites geeft je vijf manieren waarop je je huid helpt aan meer vitamine D-aanmaak.
…Lees verder →9 manieren om optimaal van de lente te genieten
In het voorjaar geniet je van lentegroen, meer licht, en de warmte van de zon – en misschien wat buien hier en daar. Officieel begint de lente al in maart, maar dit jaar hadden we late sneeuw in april en herfstbuien in mei. Toch kun je nog tot eind juni volop van de lente genieten. Annemiek van nutribites.nl…Lees verder →
Groene tips waar je blij van wordt
Of je er nu zin in hebt of niet, vergroenen blijkt meer dan ooit pure noodzaak (lees: niet omdat het kan, maar omdat het moet). Daar kan iedereen gelukkig ook op makkelijke manieren aan bijdragen. Ik geef je daarom groene tips waar je blij van wordt – impact maken zonder daar je hele leven voor…Lees verder →
10 tips om veerkracht op te bouwen
In stressvolle en uitdagende situaties hebben we veerkracht nodig om overeind te blijven of weer overeind te komen. Hoewel een deel van onze veerkracht aangeboren is, kun je er zelf ook veel aan verbeteren. Annemiek van nutribites.nl schreef een fijn gastartikel met 10 tips om veerkracht op te bouwen.
…Lees verder →