Hardlopen is een blessuregevoelige sport. Daarom hebben we goede sportschoenen nodig en bouwen we rustig op. Toch? Hardloopschoenen voorkomen geen blessures, blijkt echter, en goed opgebouwde trainingen verminderen het aantal blessures ook niet. Hoe voorkom je dan blessures? Kun je spierpijn voorkomen? En is het slim om te gaan hardlopen met spierpijn?
…Lees verder →Archief voor januari 2015
Waarom biologisch eten?
Waarom biologisch eten beter is of zou zijn kun je makkelijk googlen. De vraag is natuurlijk wel: waarom zou je biologisch eten als dat duurder is, en er zoveel goedkope alternatieven zijn? Geen nood: dit is geen artikel over waarom je per se alles biologisch moet kopen. Het is een artikel over slimme marketing en…Lees verder →
Lief zijn voor jezelf
We zijn met zijn allen best streng voor onszelf. We moeten afvallen, sporten, gezond eten… Dat kan best wat aardiger. Want zeg nu zelf: je bent best een leuk mens!
…Lees verder →Langer leven met havermout
Nu.nl kopte met ‘Havermoutpap is de sleutel tot lang en gezond leven’. Geen briljante titel, vind ik persoonlijk, maar wel eentje die gelijk mijn aandacht trok. Kun je echt langer leven met havermout?
…Lees verder →Recept: appelcake met rozijnen
Vorige week probeerde ik dit zelfbedachte recept uit op een vriendin die onder meer de pannenkoeken die ik maakte niet zo lekker vond (onvoorstelbaar!). Het leek me een goede test, aangezien ik mijn collega’s wilde trakteren op een zelfgemaakte cake. Het bleek een succes. Daarom nu: een fantastisch recept voor appelcake.
…Lees verder →Sporten en toch dikker worden
Beweeg jij (bijna) elke dag en val je alsnog niet af? Er is inmiddels onderzoek gedaan naar hoe we meer sporten en toch dikker worden.
…Lees verder →