Minder snacken? Minder snoepen? Hoe gevarieerder de keuze in je kast of op je bord, hoe meer je eet. Daarom kun je met slimme trucs gezonder leren snoepen.
…Lees verder →Archief voor september 2015
Een maand zonder alcohol: heeft dat zin?
Je wordt wakker met een dikke kater (niet het soort dat miauwt) en denkt: ik drink nooit meer. Of: je wilt gezonder gaan leven en vindt dat alcohol daar niet bij past. Heeft het zin om een maand minder te drinken – of helemaal geen alcohol meer te nemen?
…Lees verder →9 bronnen van ijzer
Last van slapte? Moeheid? Zie je witjes? Valt je haar uit? Ben je snel geïrriteerd of angstig/emotioneel? Dit kunnen aanwijzingen zijn voor een tekort aan ijzer.
…Lees verder →