Goed trainen vanuit huis? Dat kan het beste als je een paar basisoefeningen fitness onder de knie hebt. Met de 6 oefeningen uit dit artikel train je al je spieren en kun je langzaam werken aan het verbeteren van je kracht en uithoudingsvermogen. De oefeningen zijn aan te passen aan je eigen niveau. Hierdoor kun je makkelijk…Lees verder →
Archief voor januari 2018
3x sporten in de kou
Zin om te sporten? Meestal niet in de kou! Ik ben zelf een uitzondering, want ik houd van de winter. Daarom wil ik je motiveren ook in beweging te komen (of blijven) in de winter. Hiervoor heb ik een selectie gemaakt van 3 sporten in de kou. Deze kun je zelfs doen met een dik…Lees verder →
33 random dingen om dankbaar voor te zijn
Positief denken helpt. Je wordt er een gelukkiger mens van. Hoe minder stress je hebt, hoe minder ontstekingsreacties er in je lichaam ontstaan. Heb je moeite met positief denken? Dan helpt deze lijst met 33 willekeurige dingen om dankbaar voor te zijn. Wie het kleine niet eert…
…Lees verder →