Ren je met me mee? (Snel scrollen.)
…Lees verder →Archief voor september 2014
Eerste hulp bij blaasontsteking
Je kunt er nog zo op letten: soms heb je last van een blaasontsteking. Wat je eraan doet? Als je geen antibiotica wilt slikken en/of geen zin hebt om gelijk naar de huisarts te rennen, dan kun je iets anders proberen.
…Lees verder →Kip maken voor de sla
Hoe maak je heerlijke kip voor de sla? Volg dit stappenplan! Ik gebruik hierbij ontgeurde kokosolie en zeezout. Optie 1: marineren Knip of snijd de kip in stukjes Smelt kokosolie Giet de olie over de kip Doe er peper, zout en rozemarijn bij Laat een paar uur in de kip trekken Bak de kipstukjes in…Lees verder →
De juiste maat
Heb je skinny jeans? Of een spijkerbroek die eigenlijk net te strak zit? Je kunt er problemen door krijgen. Dit (Engelstalige) filmpje legt uit wat er precies kan gebeuren:
…Lees verder →9 dingen die je niet meer moet doen
Ik las een sterk artikel van Mindbodygreen.com: ‘9 Body Shaming Behaviors We All Need To Stop‘. Voor de liefhebbers heb ik het vrij vertaald. Hieronder vind je 9 dingen die we niet meer moeten doen.
…Lees verder →Eten en drinken tijdens het hardlopen
Als je langer dan een uur traint, kan het zinvol zijn om wat eten en drinken mee te nemen tijdens het hardlopen. Ik heb dat zelf een tijdlang niet gedaan. Wat ik merkte, was dat ik minder energie had, geen al te beste tijden rende, en aan het eind van de rit met meer spierpijn…Lees verder →