Goede voornemens

Hoe cliché ook: januari is de maand van de goede voornemens. Afvallen in het nieuwe jaar staat altijd hoog op de lijst. Artikelen over diëten, afvallen en stukken met VAL SNEL 5 KILO AF IN EEN WEEK schieten als paddenstoelen uit de lucht. Alles om mensen van hun kerstkilo’s af te helpen. Maar wat als je het eens anders aanpakt?

Goede voornemens uitvoeren met de echo van het vuurwerk nog in je hoofd.

De bekende tips

Je kunt online honderden artikelen vinden over snel afvallen, goede voornemens, en natuurlijk over hoe je het beste dieet kunt volgen. De vraag is echter of het werkt – en er is nog steeds geen enkel dieet dat bewezen effectief is op de lange termijn. ‘Gewoon gezond eten en bewegen’ klinkt niet zo hip en leuk als dieet, maar werkt wel. De vraag is dus: ga je dit jaar voor iets wat werkt of voor iets wat vooral snel is? Mocht je toch nog twijfelen, dan help ik je.

Val snel 5 kilo af

Er is een simpele manier om dit te doen: eet een week niet. Je kunt er ook voor kiezen om in diezelfde week niet te drinken, of heel beperkt. Klinkt dat niet zo aantrekkelijk? Dat komt omdat snel afvallen ook helemaal niet aantrekkelijk is. Voor (blijvend) resultaat heb je nu eenmaal tijd nodig. Daarbij: wil je op ongezonde manier kilo’s kwijt of wil je een gezond lichaam dat bij je past? Bonus: in het laatste geval voel je je nog fit ook.

Kerstkilo’s snel kwijtraken

Zie ‘val snel 5 kilo af’.

Meer bewegen in 2015? Maak het concreet! Fiets bijvoorbeeld elke week een half uur tot een uur.

Gezonder genieten

Ja! Je bent bij het goede kopje uitgekomen!

Maak een plan voor 2015 en zet je goede voornemens om in actie. Begin 2016 zit je beter in je vel, ben je fitter, gezonder, en (als je nog niet op gewicht zou zijn) slanker en strakker. Gezonder genieten is de meest effectieve manier om op gewicht te komen en met het eerder genoemde stappenplan maak je het concreet, zodat je ook echt aan de slag gaat.

Nee, het is niet ‘even snel afvallen‘. Ja, je hebt veel tijd nodig voor je resultaat ziet. Sterker nog: je zult eerder zelf resultaat merken dan anderen. Maar: je doet het ook voor jezelf. Dan doe je het toch liever goed dan snel? Het lijkt me dat je dat toch echt waard bent!