Fajah Lourens: fitbody of reallifebody?

Er is veel kritiek op het boek Killerbodydieet van Fajah Lourens. Met uitspraken als ‘Je moet van honger leren houden’ kan ik me dat goed voorstellen. Toch merk ik online en op tv dat Fajah vaak juist goede uitspraken doet. Wat valt er bovendien te zeggen van fitbody versus reallifebody?

Foto’s van Fajah Lourens en ninjamoeder.nl.

Lees verder

Waarom is slaap zo belangrijk?

Is slaap belangrijk? Daar antwoordt iedereen ja op. Maar weet je precies wat er gebeurt als je genoeg slaapt, en vooral: wat er gebeurt als je┬ániet genoeg slaapt? Ik leg je in dit artikel uit waarom slaap belangrijk is – misschien wel belangrijker dan je vooraf had verwacht.

Ik heb de nodige slaapproblemen, en vroeg opstaan is niets voor mij… met genoeg slaap ben ik gelukkig energiek en vrolijk. ­čśë

Lees verder

6 trucs om je aan je goede voornemens te houden

Weet je nog, december 2016? Misschien had je aardig wat goede voornemens. Je kunt het hele jaar door natuurlijk goede voornemens hebben. Nog beter is het om ze waar te maken. Daarom geef ik je 6 slimme trucs om je te helpen je aan je goede voornemens te houden.

Als je in een jaar iets wilt bereiken, deel het dan op in maand- of weekdoelen.

Lees verder